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某雑誌に日本睡眠学会学術集会のプレビューが載っていた。ＮＨＫ国民生活時間調査によると日本人の平均睡眠時間は１９６０年の約8.4時間に対し、２００５年には約7.5時間とおよそ１時間減少したというのだ。「この１時間が重大であり、身体や精神に対し大きな悪影響があると考えるのが妥当である!」との冒頭論調で始まっている。しかし、４５年前と現在とでは、加速的な情報化が進み、生活様式も一変しており、単純に比較してよいのか？と思われる。また睡眠時間だけの比較でで睡眠の質を判断しなくてよいのか？という疑問が残る。飽食の時代・車の普及によりいわゆる生活習慣病（メタボリック症候群）の増加がむしろ重要で、その結果として睡眠障害（２次性）が併発してきていると考える方のがむしろ妥当ではないだろうか。特に喫煙・肥満（内蔵）・高齢化はメタボリック症候群を惹起して、その結果、精神障害も含めた睡眠障害を誘発するのであろう！更に現実的には、睡眠時間よりも熟睡時間がより重要であり、睡眠の質（生理的リズム）をもっと考察すべきであろう。いずれにせよ！睡眠障害には種々原因が存在しており、正確な原因診断がまず最も重要であろうし、睡眠障害はむしろ２次性であると考えている。したがって、安易に睡眠薬を処方するのは如何なものか？（疑問を持っているのは自分だけでしょうか！？）”寝不足は身体に悪い”のか？はたまた”体の病気が寝不足を助長する”のか？「コロンブスの卵」的論争はあまり意味があるとは思えないが・・・！ちなみに自分は睡眠時間は６時間程度で十分と思っおります。ですから自分は「眠らない日本人！」ということになりますか。
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