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どうしたの、ようさん。風船にでもなったの。
ピンポーン。ちょっと忙しくなって筋トレしてなかったら
見事に膨張気味になってきました。
禁煙前は７５kgだったのが今年の７月に90.1kg、その後
一念発起でダイエット。水泳と某大学病院の栄養課の作っ
た２週間ダイエットコースのメニューに挑戦も見事にリバウ
ンド。その後、有酸素運動としてストレッチをメニューに加
えるも86kgあたりでウロチョロ。そうこうしているうちにあの
尿管結石事件で大ダメージ。こりゃあ大変と思い、やっぱり
無酸素運動も必要だし、まず年齢と共に落ち込む基礎代
謝量の増加が必須ということに気づいてダンベルによる筋ト
レ強化して、縄跳び500~1,000回も追加。8月下旬から本
格化。とにかく時間がないので短時間ハードトレーニングコー
スを思案し独自メニュー作成。とにかくがんばりました。でも
筋肉もつくので体重はなかなか落ちなくて毎日がっかり。と
ころが９月下旬からいい感じに。10月3日には念願の80kg
を切り 79.8kgに。な、な、なんと約10kgのダイエット成功
したんだ。採血でも脂肪肝は改善。でも、その後、仕事でば
たばたして筋トレが週１に減少。しかも、夜食に魔の手
が...............。また、80kg代に膨張。
それで、真夜中の筋トレ開始。今、終了。
ようさん、エキスポ疲れは？
へ～、若いのに基礎代謝量落ちるんだ、不思議だね。
.............................................。
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コメント
コメント一覧
リバウンドしたのですか？やはりダイエットは難しいのですね。。。
９０㎏…yoshikaが二人。。。ようさん先生は身長は…？
papaちゃん１６０cm/８３㎏…超えすぎですよね？胴回り９７ｃｍ。。。お酒も煙草もyoshikaと結婚した時に辞めたのですが…甘い物に奔ってしまい今の体重。。。グスン☆
yoshikaは和食しか作ってないのに…他の物が作れないだけなんですけど（汗）
ダイエットしてもらおうかな……本人が自覚しないとムリなんですよねー(ーー;)
１０kg.減は大きい♪ ここは何としても痩せて貰おう♫
yoshikaは禁煙しないといけないんですけどね（汗）主治医の先生「じぶんが吸ってるから、止めろとは、よういわん！…でも本数は減らしてるし、軽い煙草を吸うと逆に増えるし、煙草の種類はかえん方がいいよ。」・・・と。
で・・・先生と競争で一日の本数減らしから。先生もyoshikaも止めれるから（うまくいけば。。。）一石二鳥？？？のはずです。
身体にムリのないようにボチボチとしてくださいね。。。
２：３０では睡眠不足なのでは～？
身長は177cmでハンカチ王子や桑田投手らと同じくらいです。yoshikaさん！タバコ....いけませんね～。
ふっ、ふっ、ふっわたしは禁煙成功者。強気ですぞ。
ようさん！まだたった１年でしょう！
偉そうだよ。
はい。
訂正…
＞超えすぎですよね？
肥えるの間違いです。。。
主治医よりも先に止めます。。。負けたら悔しいもん（負けず嫌いです）。。。
すみません。はじめて画像入れたんですけどうまくいかなくて....消しました。もう一度チャレンジします。
えっ？ あっ、だめ.....パ～ン。
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