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どうしたの、ようさん。風船にでもなったの。
ピンポーン。ちょっと忙しくなって筋トレしてなかったら
見事に膨張気味になってきました。
禁煙前は７５kgだったのが今年の７月に90.1kg、その後
一念発起でダイエット。水泳と某大学病院の栄養課の作っ
た２週間ダイエットコースのメニューに挑戦も見事にリバウ
ンド。その後、有酸素運動としてストレッチをメニューに加
えるも86kgあたりでウロチョロ。そうこうしているうちにあの
尿管結石事件で大ダメージ。こりゃあ大変と思い、やっぱり
無酸素運動も必要だし、まず年齢と共に落ち込む基礎代
謝量の増加が必須ということに気づいてダンベルによる筋ト
レ強化して、縄跳び500~1,000回も追加。8月下旬から本
格化。とにかく時間がないので短時間ハードトレーニングコー
スを思案し独自メニュー作成。とにかくがんばりました。でも
筋肉もつくので体重はなかなか落ちなくて毎日がっかり。と
ころが９月下旬からいい感じに。10月3日には念願の80kg
を切り 79.8kgに。な、な、なんと約10kgのダイエット成功
したんだ。採血でも脂肪肝は改善。でも、その後、仕事でば
たばたして筋トレが週１に減少。しかも、夜食に魔の手
が...............。また、80kg代に膨張。
それで、真夜中の筋トレ開始。今、終了。
ようさん、エキスポ疲れは？
へ～、若いのに基礎代謝量落ちるんだ、不思議だね。
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