『よく動く人、がん遠ざける 厚労省研究班が調査』
『よく動く人、がん遠ざける 厚労省研究班が調査』魚拓
なる記事がありました。
激しいスポーツをした時間や、歩いたり立ったりした時間、睡眠時間などをアンケートし、対象者の平均身体活動量を算出。
その量の多さによって４グループに分け、がんとの関連を分析した。
その結果、身体活動量が最多のグループは最少グループに比べ、がんになるリスクが男性で１３％、女性で１６％低かった。
男性は大腸、肝臓、膵臓のがんで、女性では胃がんでそうした傾向が目立った。
詳しい原因は解明されていないが、研究班は、運動で肥満が改善されたり、免疫機能が高まったりすることなどが関係しているのではないか、と推測している。
どうも、仕事でも休日でも動き回る方が当てはまるみたいですね。
すべてのがん種においてではなく一部のがん種のみですけどね。
どう評価していいのか難しいですね。
じゃあ、医者はがんになりにくいような。。。
特に、産婦人科、小児科、外科はなりにくいような。
でも、ストレスが多いから。。。。。
また、こんなページもありました。
その中に、表があり、どのような行為ががんのリスクをあげるか下げるかが書いてあります。
それを見ると喫煙は当たり前として、飲酒もかなりのリスクファクターですね。
一時期、緑茶ががん予防にいいなんて話もありましたけど。
実は、コーヒーの方がエビデンス的にはあるんですね。
そして、運動によって大腸がんのリスクが下がることが書いてあります。
また、大豆が乳がんや前立腺がんのリスクを減らす可能性がありそうと書いてあります。
でも、乳製品や魚類ではハッキリしたものはないみたいですね。
前々から言ってることですけど、明らかに悪いものはなるべく避けて、あとは、バランスよく食べて、適度に運動する生活が一番だと思います。
何事も偏りすぎてはいけないと思います。
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よくないとわかっていても、アルコールは飲んでしまいますね。
どうしましょう。
その分、動き回っていれば大丈夫！？
『患者と医者をつなぐもの』も読んでね。
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コメント
コメント一覧
そんな人が結局 病気知らずで長生きぃー!!なんて思いっちやいますね。ウチの旦那様の事ですが(笑)
喫煙や飲酒・食事だ何だかんだと言っても『ストレス』が身体に一番悪いんじゃないかと思いますし･･。
医者の不養生。なんて言葉もあります。
先生も身体には十分気を付けて下さいね!!
毎日暑いですが、私もダラダラしないで少しは体を動かさないとなぁぁ。
これを機に反省です・・・
予防効果があるって聞いたことがあるような気がします。
＞バランスよく食べて、適度に運動する生活
なかなか、簡単そうで難しい～。
暑くなってから、ウォーキングも大変っすε-(´・｀) ﾌｰ
がんになった場合は、運動とか関係無いんですよね？
あくまで予防の話で。
だからこのエントリーは全然信じられません！(｀▽´)
＞『ストレス』
これは、一番悪いと思います。
でも、体を動かす事なんてその人の性格じゃないかななんて思います。
私も、筋トレとかは好きでないです。
でも、何の用事のない時でも１日１回は外に行かないと気が済みません。（コンビニでも本屋でも）
Kei☆さん
そうそう、緑茶も一時もてはやされましたね。
azukiさん
予防の話ですね。でも、信頼できる情報かどうか検証はしてません。信じるもよいし、信じないのも。。。
でも、ある程度信頼できそうなところの情報ですよね。どう考えても。
christmasさん
個人のことを行っているのではなく、そのような行動をとる集団同士の比較でそう言われるだけで、活発に運動したからがんにならない。わけでなく、
なりにくいんじゃないかと言うはなしです。
もちろん、信じるも信じないもOKです。
よっしぃさん同様、僕も「一日一度は、外に出掛けないと気が済まない。」という性分なのですが。
リスクファクターについての議論は、集団レベルではきっと正しいのだと思いますが、鵜呑みにし過ぎると、ちょっと危険かも、などと思います。(当方、趣味は散歩でしたし。)
はじめまして。
一般的な話と個人、個人の話とは全然異なりますよね。
そのことを正しくとらえる力が大事ですよね。
そのような傾向があるって程度ですから、専門家は知っておいた方がいいよって程度ですよね。
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