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はい！
Dr. Iです！
「ビリーズブートキャンプ」って知ってますか？
私は、最近まで知らなかったのですが。
なんか、ブログにやたら「ビリーズブートキャンプ」って
トラックバックが来るなー、って思ってたら。
つい先日、看護師や女医さんとしゃべっていたら。
なんか、ちまたですごい話題のダイエットなんですってね。
「ビリーズブートキャンプ」って。
私、あんまりテレビを見ないので知らなかったのですが。
夜中の通販の番組で、話題のダイエットだって。
ほとんどの方は、そんな事知ってるんでしょうけど（笑）
ちなみに、まだ見た事のない人の為に、
動画を置いておきますね！
→ 「You tube:ビリーズ・ブートキャンプ」
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で、その「ビリーズブートキャンプ」って
ダイエットを開発した、っていうか広めた
「ビリー・ブランクス」って人が来日しましたね。
ちらっと、テレビで見ました。
メルマガでも書いている事ですけど。
体重っていうのは
摂取カロリー ＞ 消費カロリー
なら、体重は増えるし。
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
なら、体重は減るんですよ。
単純に。
ダイエット法っていうのは、
いろいろ世の中にありますけど。
結局、
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
にするだけなんですよね。
無理矢理摂取カロリーを減らす、
無理な食事制限っていうのは、
必ずリバウンドしますから。
やっぱ、カロリーも消費しなきゃいけないんですよ。
簡単に言うと、「運動する」事っす。
で、この「ビリーズブートキャンプ」の
ビリー・ブランクスさん。
空手とか、マーシャルアーツ、テコンドーって格闘技をやっていて。
空手では、世界チャンピオンに７回もなっている人なんですけど。
テレビ見ると、どうやら空手をダイエットに
上手に取り入れたものみたいですね。
「ビリーズブートキャンプ」って。
ＤＶＤそのものは見た事ないですけど。
通販の番組とかで、一部出ている画像を見ると、
かなりの運動量ですね、あれ。
７日間で痩せる、って方法らしいですけど。
あれだけ運動すれば、基本的には痩せるでしょうね。
問題は。
７日間、きちんと運動できるか。
って事っすね。
かなりの運動量ですから、大変そうです。
でも、なんかおもしろそうなＤＶＤみたいっすから。
それに合わせて楽しんでやれば、できるんでしょうね！
ダイエットの王道。
運動して消費カロリーを増やす、って事ですから。
ダイエット法としては、理にかなっていますから。
怪しい○○ダイエットとかいうのと違って、
お勧めする事はできますね、私が。
私の周りの女性陣でも、３人ほど買って
これをやっているみたいです。
かなりの効果だ、って言っていましたよ。
そいで、ダイエットをしたい、って思っている
読者の皆さんの為に。
「ビリーズブートキャンプ」が買える所を
見つけてきましたよ！
ネットで調べたんですけど。
結構、いっぱいあるんですねー。
通販で買うと１４７００円らしいんですが。
もっと安いところも、いっぱいあるんですね。
代表的なのは、ここ。 ↓
「ビリーズブートキャンプ」が９８００円だそうです。
日本語の説明書＋αが付いているようですが、
ＤＶＤには日本語字幕がないそうです。
まあ、画像は見ればわかるでしょうから、
字幕はなくても十分だ。
って人は、ここから買うと良いと思いますよ。
どうしても、日本語字幕がないと駄目だ。
って人は、こちらもあります。
→ 「ビリーズ・ブートキャンプ、日本語字幕付き」
でも、これ１２５００円なんですねー。
さっきのと比べると、２７００円高いですね。
まあ、でも。
せっかく買っても、わかんなきゃ意味ないですから。
やっぱ、字幕がないと無理だわ。
って人は、こちらを買った方が良いと思いますよ。
そいで、最後に。
日本語なんか、いらねー。
英語で十分。
ってひとは、結構安いですよ、これ。 ↓
「★最安値 6980円!★USA最新版！ビリーズブートキャンプ【エリート】」
な、なんと６９８０円。
日本語があるかないかだけで、
こんなに値段が違うんですねー。
まあ、でも。
本当にダイエットするのに自信がある人は、
テレビの通販番組でやっている
動きを自分で真似してやったら、
「ただ」ですからねー。
一応、「ビリーバンド」ってのもあるようですが。
こんなのなくても、なんとかなるでしょうし。
そこら辺のチューブとかでも代用できそうですからね。
今日はちょっと医学を離れて、
ダイエットについてでした！
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