せっかく楽しみにしていた海外旅行、できるだけ時差ぼけなしで楽しみたいですよね。
睡眠学の基礎など交えて メルマガ読者の方のために書いてみました。
時差ぼけは何故おこるのか？
調子が悪くなるその理由。
時差ぼけを最小限にとどめる具体的な方法とは？
時差ぼけにきく薬って？
など。
ご興味のある方はご覧下さいね。
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