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2010.10.02 01:41 |  その他(一般)  |  日記  |  篠笛  |  godhand64  | 推薦数 : 0

姿勢

備忘録です。あしからず。

まっすぐに立つ。

命門を開いて、胸を開く。

その姿勢で、肩胛骨を開きゆるめる。

百会を意識し、

上からつり上げられる感覚で、

最大限に高い位置をとる。

顎を引かず、まっすぐ正面をみる。

丹田を意識して、腹式呼吸をする。

 

 

 

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