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酷暑が続きます。
こんなに暑い日々が続くのは初めてじゃないかなあ。
でも、今日は立秋。
秋はすぐそこまで来ているはずです。
乗り切りましょう。
水をたっぷり、こまめに飲むこと。
カフェインが入っている飲み物（お茶、コーヒー、紅茶など）はだめ。
あくまで、水です。
外出するときはペットボトルで水を身近において、いつでも飲めるようにしましょう。
エアコンの温度は高めに設定し、つけたまま寝ないこと。必ずタイマーをかけましょう。
扇風機をつけて寝るときは、首振りにして、
直接、体に風が当たらないようにする。
この暑い夏に、風邪ひきさんが、たくさん受診します。夏風邪は治りにくく、悪化しやすいので注意しましょう。
