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（．．．つづき） ← http://blog.m3.com/tenchanoffice/20090305/2
> 課題や問題．．．を不況に置き換えて．．．不況（によってもたらされているわが身に対する悪影響）を積極的に解決しようとすると同時に、休養や癒しを十分にとる、ということです。
>ちょっと、常識的な？ 陳腐な？？ 内容、だったでしょうかぁ～（？）(^_^;)。
> 次回は、その中身を、もう少し、具体的に述べたいと思います。
・・・という予告に応じて、中身を具体的に述べます。
いろいろな測定項目があるのですが．．．天ちゃんが仲間と行った調査の際に用いた内容（の一部）を紹介します。
積極的問題解決技能・・・
・あきらめず何か他の方法を考えた
・計画を立てて実行した
・何か状況を変えて事がうまく運ぶようにした
・一つひとつ物事を処理していった
・その出来事にプラスの面をみつけた
・その問題の関係者、当事者と話し合った
・・・など。
こうした例のような対処をすればするほど、積極的に問題解決する対処力を発揮している（していた）、ということになります。
気分転換・癒し技能・・・
・睡眠を多くとり、休養した
・スポーツなどで気分転換した
・趣味の時間をもった
・・・など。
こうした例のような対処をすればするほど、休養・癒しをとる対処力を発揮している（していた）、ということになります。
これらと同時に、あるいは、これらを測定しておいて一定期間後に、精神健康度を測定します。
精神健康度を測定する尺度（日本語版）もいくつも開発されていますし．．．
精神健康度とは逆の、うつ状態などを測定する尺度（日本語版）もいくつも開発されています(^^)v。
一時点で、上記２つの対処力と精神健康度の関連性を解析した結果も．．．
まず上記２つの対処力を測定しておいて、一定期間後に精神健康度を測定し、それらの関連性を解析した結果も．．．
上記２つの対処力が共に高い労働者ほど、精神健康度が高かった、でした。
天ちゃんたちだけでなく．．．ご高名な研究者の研究でも、同様の結果が、繰り返し、一貫して、対象職種が異なっても、確認されています(^^)v。
ところで．．．疲労やストレスの解消法として．．．
タバコを吸う、お酒の機会を持つ、買い物をする、イメージチェンジする（髪型や服装など）．．．といったことで対応しておられる読者もいらっしゃるでしょうか？
・・・残念ながら（？）、これらの対処は、少なくとも天ちゃんたちの調査の範囲では、精神的健康を悪化させる、ようでした(^_^;)。
・・・これらの対処については、どうぞ、ご注意くださいませm(__)m。
（まだまだ、つづく．．．かな？(^_^;)）
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