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先日の記事（↓）でちょっとだけご紹介した、「患者の語り」データベースに触発されて、じゅんじゅん さんが、コメントを寄せてくださいましたので、「患者の語り」（精神科版）シリーズ（？）ってことで、ブログ本体に、残しておこうと思い立ちました(^^)v。
↓ ↓ ↓
http://blog.m3.com/tenchanoffice/20080916/Re_____1
読者のみなさまから、今後、おひとりお一人の病気体験についてのコメントをいただけましたら、できるだけ、ブログ本文で掲載していきたいと思います。
どんなカンジに発展するのか．．．ハテナ？ですが．．．
まずは、ささやかな試みとして．．．。
今のところ、特別、ルールは設けませんが、ご紹介するコメントに、天ちゃんなりに、タイトル、分類名、注釈とか、気まぐれに着けさせていただいたり、分類・仕分けさせていただいたりしようと思います。
モチロン、お気にめされない場合は、コメント欄にコメントください。
その都度、ご一緒に検討させていただきながら進めて行きたいと思いますm(__)m。
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[元のコメント欄] http://blog.m3.com/tenchanoffice/20080916/Re_____1#comments
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[関連記事]
うつ病の回復期の過ごし方 http://blog.m3.com/tenchanoffice/20060921/1
もしも、読者のみなさんのご協力を得て、このシリーズ化ができるようでしたら、目次を立てて、「関連リンク」にリンクを張っていきたいと、今夜のところは思っています。
たとえば、うつ病の場合でしたら、以下のページのⅠ～Ⅵに合わせた目次だて（記事分類）に沿って、みなさんの語り（コメント）を仕分けしてくことになるだろうと思います。
↓ ↓ ↓
http://blog.m3.com/tenchanoffice/20061003/1
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コメント
コメント一覧
私は今は抗うつ剤１剤と安定剤1剤のみ内服中です。月1回の定期受診継続中です。睡眠は睡眠薬なしで十分取れるようになりました。仕事も週3日勤務で適度な疲れです。家に帰ってからは家族の協力もあり、体調に合わせて家事手伝いをしています。
今は発症前と比べたら活動性は約3-4割で抑えている気がします。一日にすることにしても、メインが1つこなせれば十分と自己評価しています。また疲れた時は仮眠が取れれば、こまめに昼間でも寝ています。後、人と比べないことを心がけています。病気に関しては治すではなく、つき合うというスタンスをとるようにしています。以前、天ちゃん先生が患者さんがある種あきらめた途端、病状がぐんと良くなったという感じはここ最近体験しました。ぼちぼち前に進めれば
いいと思っているところです。
夏バテもあったり、薬の治療上での、入れ替え、離脱も重なり、うつ病としては、どん底期でした。
主治医による薬の工夫によって、何とか、気分は上がってきたのですが、今まで出来なかった事が、今度は気になるように。
良く言えば、”やる気”が出てきたのですが、やりかけると、やっている最中（軽い家事です）から、疲労を感じ、最近は、熱っぽくなり、結局、作業は、中断。
私は、もう、病歴１０年になりますし、主治医からも、治そうといういうより、うまく付き合っていきましょうと、という慢性期特有のアドバイスを受けてきており、認知療法的なアドバイスも日々受けています。
やる気がない時は、あきらめもつくけど、中途半端に元気が出てきた時が、厄介なんですよね。
やりたいのに、身体が動かない。すぐに疲れてしまう。
一種の防衛反応でもあるのかもしれない、とのアドバイスを受けていますが、何もできなくて、体も動かなくて、何も感じない、寝込む生活も辛い、でも、少し元気になった時期も、辛いなあと実感しています。
やる気力がない→やる気はあるけど、体に負担がかかると、頭痛、微熱、疲労→使えない、役に立たない人間→・・・・・。自己評価も下がり、思考もおかしな方向へ。
こんな風にもがいている様な気もします。
一番、苦痛なのは、楽しみなハズの週末が、憂鬱であること。
旦那と一緒に遊びに行きたくても行けない、２０代からうつ病になり、今、思うこと。
疲れない身体になりたいなぁと。
慢性疲労症候群の話が出たこともあり、これは、私の課題でもあり、治療のテーマ。
主治医は、まだまだ工夫の余地はあると言ってくれているので、それを信じつつ、日々、何とか乗り切れているのかなあと思っています。
ありがとうございました。
チョコ さんのは、coming soon！<m(__)m>
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