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< 「個人」モードになる！ | メイン | 疲労の構造（１） >
今週の外来を受診された患者さんとのひとコマ。
派遣社員として．．．、リハビリ的な位置づけ（？）で、徐々に仕事のレベルアップをしてきていらっしゃった方です。
「昨日、久しぶりで、残業したんですけど．．．」
「フト、気付いたことがあるんです。」
＜．．．？＞
「あぁ、このカンジィ、久しぶりだナァ～って。」
＜．．．(?_?)＞
「モチロン、疲れてはいるんですネ、疲れてはいるんですけど、何かこう．．．やったナァ～って言うか．．．」
＜達成感？ 充実感？？＞
「ソウ、ソウ、その充実感って言ったらいいのか．．．」
＜以前はよく、ぐったり疲労とさわやか疲労なぁ～んて言ったりもしました．．．。＞
「その．．．さわやかってカンジ．．．（うつ病が再発して最終的に休職期限を待たずに辞めた）仕事を始めた、最初の頃に味わって以降、ホントに久しぶりだナァ～って。」
＜さわやか、を実感できるほど、うつ病が良くなったって証拠かもネェ～（？）＞
．．．中枢神経主体の疲労でなかなか改善させにくい疲労を、ぐったり疲労
一方、身体的疲労メインの、というよりも．．．天ちゃんは、心身の疲労状態の程度が均衡しているような疲労じゃないかと思ったりするのですが．．．を、さわやか疲労
．．．と言うように疲労を二大別して説明していたことがありました。
（．．．これは天ちゃんのオリジナルではなく．．．労働科学研究所の小木和孝先生らを中心に進められた疲労研究の知見、です．．．。）
とすると．．．（？）、ぐったり疲労のときは、むしろ身体疲労するような工夫・・・運動することが一番でしょうか？・・・を日課に組み込むことで、ぐったり疲労をさわやか疲労に転化させられるんじゃないか？ ナァ～んて発想したことがありました。
．．．あるいは、神経疲労を軽減する工夫・・・リラクゼーション法や自律訓練法などでしょうか？・・・をすることで、さわやか疲労に近づけることができるんじゃないか？ とも．．．。
昨日の記事に対する、マレキアーレさんの拘束状況なんか、典型的なぐったり疲労を産み出しそうですネェ．．．(>_<)
[http://blog.m3.com/tenchanoffice/20080130/1#comments]
．．．中高年にもなると（？）さわやか疲労ナァ～んて、そもそもドンなんだっけぇ～～ってカンジ．．．（？）（＾＾；
[注] 今日の記事．．．エビデンスレス．．．悪しからずm(__)m。
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