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今日は、ちこさんのコメントに触発されて．．．
[http://blog.m3.com/tenchanoffice/20080128/1#comments]
>ちなみに私の職場は昼休みが1時間で、その間に外出も出来ません。電話や来客もありますし。
> 結局、お弁当を食べている時間だけが休み時間？？構造上トイレにも昼休みにしか行けない状態で、出勤したら帰るまで気を抜けないのです。それも疲労の溜まる原因ですね。
> 時間があれば仮眠でも・・・とお昼寝枕を持ち込んだのですが、まだ出番がありません。
> ・・・（中略）・・・
> オフの日にも仕事のことが頭から離れないようでは、まずいですね。
> 今日は仕事は休みで、ボランティアに行って来ました。チャンネルが切り替わってリフレッシュしました♪
> 日本の働く者は、自分の疲れとそのサインを自主管理せざるを得ない。
> その方法は、「自発休憩」・・・仕事場から意識的に離れる、長い自由時間を確保する、自由時間中は自分の好きなことをする．．．
> その日の疲れは、その日のうちにとる
> 週日の疲れは、週休日に必ずとる
> ．．．それが秘訣（！）とのことですが．．．（＾＾；。
この自発休憩を取るときのキーワードが、今日のタイトル、「個人モード」になる、ってことでした(^^)v。
ちこさんがコメントくださったように．．．「仕事モード」 カラ 「個人モード」にスイッチが切り替わるような自由時間の過ごし方をするのがポイント、です。
実は、塩漬けにしたまま、論文作成が止まっているデータなんですが．．．（＾＾；
何年か前に、ある事業所の従業員を対象に、調査したところ．．．
休日日数よりも、「自分のために使えた休日日数」の多寡が、精神的な健康度とより強い関連性があった、という結果だったのを思い出しました。
ちこさんは、休日にボランティアに行かれたようですが．．．ボランティアっていうと、通常は世のため人のため（？）ってイメージするのですが．．．本当は（？）それは、「自分のために使えた休日」に実はなっているってところなのでしょう（？）。
人のためにもなって、自分のためになる．．．一石二鳥の休日の過ごし方で、理想的ですね(^_^)v。
「個人モード」になる．．．を、天ちゃん流に（？）書き換えれば、「自分モード」になる、っていったところですかネェ．．．(^_^)v。
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