打倒！メタボな自分！！

みなさまお仕事お疲れ様で御座います。

今日も仕事は平穏ではあったのですが、ずーっと休み無く仕事しっぱなしだったので、集中力が昼過ぎから切れつつありました。。。精神疲労でしょうか。

今日の朝は昨日と一昨日の当直による疲労がたたって思いっきり寝坊してしまいました(^_^;　とはいっても遅刻したわけではないのですが、髪をとかしたり歯を磨いたり朝食を買いに行ったりする余裕が全くない状況でした。そのため今朝はこんな時のために買い置きしていたウィダーインゼリー（ブドウ味）で済ませてしまいました。。。普段なら空腹に悩まされるところではあるのですが、幸いというか不幸にしてというか休みなく仕事続きだったので空腹を感じる余裕もないままお昼を迎えました。ダイエットに効果あったかなぁ（笑）

お昼は今日はそば屋さんに出前を取ることになりまして。蕎麦だから炭水化物にはいるため、ラーメンほどではないにしても食べ過ぎはマズイと考え、今日も頑張って普通盛り。頼んでしまってからは後悔しなくなってきたのですが、「普通盛りで」と頼む瞬間は、まだ心の中で「う・・・」ためらいがあります(^_^;　なかなか慣れないものですねー。　ちなみに山菜そばと、一応ヘルシーに攻めてみました（笑）

あ、そうそう、今朝も起床時に血圧測定したのですが、収縮期血圧140。。。やっぱりベースは血圧高いんだなぁ。しかも早朝高血圧？？？と、朝から一人でベットでショックを受けてました。。。塩分制限もすべきなんでしょうねー。頑張らねば。

さて、今日のお昼までは食生活としては無難な内容だったのですが、、、今日はもともと夜に飲み会がありまして。ダイエッターには鬼門のイベントです（笑）

いつもならビール数杯、焼酎数杯、日本酒数杯、カクテル数杯のみながら、食べたいものを腹一杯食べているところですが、、、今日は、ビール飲まず、日本酒2合、ジントニック1杯、烏龍茶4杯に押さえました（笑）　食べ物も一人前でご飯も残しました＼(^_^)／　頑張った、自分！　むろんカロリーオーバーではありますが、、、明日からちょっと取り戻しを図ります。

そんなわけで今日は朝の体重は91.9kgと初の91kg台に突入したのですが、就寝前の体重は93kgまでアップしています。。。1kg以上摂取していたのかと思うと、自分の胃袋恐るべし。

しかし意外だったのが、ウエストが105cmと余り増えて居ないこと。なんでだろ？

●本日のプロフィール　2008/1/21　21：00
体重93.3kg　　前日+0.4kg
ウェスト105cm　前日-2cm