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私のような臨床医 つまり手術と外来と雑用を含む管理以外に仕事をもつ場合、周期的に｢いっぱい、いっぱい｣になる。
この｢いっぱい、いっぱい｣の定義は倒れる寸前という言葉が適切かもしれない。もちろん、管理職の私が倒れれば自己管理もできない上司となり病院では極めて働きにくくなる。
｢いっぱいいっぱい｣の症状
頭痛、易刺激性、眠気、処理能力の低下（優先順位決定の鈍化）、焦燥感
原因
睡眠不足につきる。睡眠時間を短くしてしまう原因は、眠る時間が遅くなることだけではない。寝ていても考えてしまい目がさめてしまうこともある。
１）多くの期限付き仕事
依頼原稿、英文査読、招聘講演の準備、会議資料、データ整理（患者、疾患、業績、経費など）
２）ルーチンワークのエキストラ
苦情処理、裁判対策、臨床研究（治験の調整）
３）公務外の業務
土、日の講習会、研究会の運営
４）電話、メール、ホームページの管理
国内だけでなく欧米とのやり取り
対策
いろいろあるけど、ご褒美を考えてがんばるしかない！
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