かっては、脳卒中と言えば、脳出血の人が多かった。今は、そんな人がはっきりと減少している。神経科医科の先生に尋ねても、脳外科の先生に尋ねても、同じことを言われ、高血圧でも、ちゃんと薬を医者の指示通りに飲んでいれば、例え出血しても軽度とのこと。
しかし、高脂血症の人は多い。血液をサラサラにするにはどうしたらいのか。もちろん、肥満の治療が優先するとは思うが。
「宝水」と言うのがあって、それは、寝る前に飲むお水のこと。お年寄りの場合は、喉が渇いているのが自覚できにくい。で、意識して水分を摂っていないと、脱水で血管詰まることもある。心臓に詰まれば、心筋梗塞だ。頭で詰まれば、脳卒中だ。それ以外でも、詰まる。で、それを防ぐ水が、先の「宝水」だ。
寝る前の「宝水」だけでなく、起きて直ぐにも、入浴後にもと、きめ細かく飲んだ方がいい。
食事は、「オサカナスキヤネ」で、お茶、魚、海草、納豆、酢、きのこ、野菜、ネギを積極的に摂るといい。
マッ、脂っこいコンビニの食事、運動不足、睡眠不足、いつまでも背負っているストレス、不規則な生活、これももちろん避けるべきです。
＊以前は、水を買って飲んでいましたが、今は、前の日に水道水をポットで沸かし、それを飲んでいます。それだと、塩素もなくなり、電解質も過剰にならなくていいと思っていますので。それに、高いお金を掛ける必要もありませんから。
＋写真と記事の内容とは、全く関係ありません。
（写真と記事の内容は、全く関係ありません。）
固定リンク
|
コメント (0)
|
トラックバック (0)
トラックバック
この記事のトラックバック URL
http://blog.m3.com/syumi-syounikai/20080701/2/trackback
コメント
コメントはまだありません。
コメントを書く