海外ホスティングであるせいらしい。

アダルト関係は厳しいらしいけれど、自殺関連の有害情報は垂れ流しらしい。

今はそういう危険のない住まい（築３５年１軒屋）に住んでいるので心配はあまり要らないが、都会に引っ越して、階上の住人が硫化水素自殺を企てたら、巻き添えになってしまう。一時期のトレンドであった練炭自殺が車の中でなされるのが多いのに対し、硫化水素自殺が浴室で多いことから、救助に入った人や、近隣住人まで巻き添えになる、とても迷惑な自殺方法なのである。

海外ホスティングであろうが２ちゃんねるであろうが、とにかく有害情報は削除してほしいものだ。

ネットのニュースをただ眺めているだけ…。

疲れてるのかな…。

仕事も全くはかどらない。

どうやらこういう状態を「うつ状態」というらしいけど…。

幸い友人にウェブデザイナーやプログラマがいたため、覚えるのは早かったですが、CSSを使ったサイトを構築できるようになったのはごく最近のことです。

最近はあまりブログに書くことを楽しめなくなってブログからは遠ざかっていますが、今やってること（タロットと西洋占星術の勉強しなおし）が終わったら、またブログを書こうと思います。

最近は占いの勉強ばかりで、ネットの時間があまり取れない安ちゃんですが、メルマガは始動中です。

「安ちゃんに質問」

「こんなことを安ちゃんに書いてほしい」

「安ちゃんに○○について解説してほしい」

などのリクエストを、コメント欄にお寄せください。コメントへのお返事は遅れますが致します。

どしどし、お寄せください。

精神科・医療・疾患・対応策のことでもスピリチュアルのことでも何でもオッケーです。

担当の患者さんは私の運勢を毎日TVの星占いでチェックしてくれる。

平和な職場環境だ・・・

こんな職場に一日でも長くいられますように。

精神科について語れるほどの経験もないし、年の功もない。そんな私が全家連の記事を書いたというのも、ブログのおかげ。（過去に「西丸まりい」「西宮侑里」での執筆あり、最後の3稿目は本名で書いています。）

m3さんは私が過労で休眠している間にピックアップをしていてくれたようですね。そんな環境下でブログで何を書こうか正直悩んでいます。ミクシィは別の顔で運営しているし、ここが唯一「西宮安里」の発言の場なのです。

メルマガではニコチンやアルコールの話なども書きましたが、メルマガからの抜粋、某医療サイトに加入していたときの過去ログなど、使えるものは使おうと思いますので、よろしくお願いします。何よりも「自分の声で」他の引用文献に頼ることなく「精神科」を語れたらそれはそれで素晴らしいことだと思います。

これからも「安ちゃん」をよろしくお願いします。

ミクシィで何人かの精神科医の先生とやり取りをしているが、「絶対に私が精神科医であることを書き込みとかで言わないで」とおっしゃる先生もいる。また、同僚のやっくんもミクシィに招待したが、やっくんいわく「精神科医だと言うことを公言して書いたらひどい目にあった…」彼のミクシィを見ると書き込み攻撃で大変そうだった。

精神科医であると公言すると、相談メールが挨拶もなく飛び込むようになる。返事をしても大方御礼もない。そういうことが、彼女ややっくんにもあったのだろう。

今回の無料相談希望メール殺到の件で、もうｍ3も退会して、西宮安里もやめてしまおうかとまで考えた。でも、まだ伝えたいことがあるので、引き返した。

私はアフター5は全く別の人間でいたいから、部屋でピアノの練習をしながら、サイト構築をしいている。無償で、というのは本人のためにならないからこちらのメールフォームも、応援メールやブログの感想以外の無料相談メールには応じないし、今後も応じるつもりはない。

別の人間になることは精神衛生上とても良いことだとつくづく思っている。

このブログは病院を退職するまで、断続的に続けるつもり。これからは仕事の内容も、患者様のプライバシーに配慮して書いていくつもりだ。

そういうわけで、よろしくお願いします。

私は勤務医ですので、時間が無限にあるわけではありませんし、友人でない方に親身にアドバイスする余裕は多忙な現状から言って無理です。

メールフォームはファンの方のためのものです。無料相談希望のメールは今後は無視させていただきます。

私たちはみな、限りある時間の中で生きています。私にもその権利があることを何卒ご理解のほどお願いします。

「４０歳になったら解放してやる、それまではにこにこ総合病院で働きなさい」と言われていて…。

「アタシの定年って40歳なのか…ｏｒｚ」

と思い、易を勉強してスピリチュアルカウンセラーになろうと思ったりしたのである。普通の仕事で今の収入は望めないし、生活レベルも落とせない。

それがこの間、

「ひげ部長、私は40歳になったらやめていいんですよね」

「え、やめるの」

「居ていいんですか」

「もっとゆっくり居なさいよ、何年でも。来年あんた部長でしょ」

 ということで、安ちゃん江原化計画は未然に終わったのでした。

めでたし、めでたし。

昨日仕事して、今日は家で延びていました。

それはそうと、いくつかブログのエントリを削除しました。

取材依頼が続いたからです。

取材を受けたところで謝礼が取材の内容に比して低すぎるし、そんな時間はこの多忙な中、取れないからです。

そんなら、自分で書いたほうがよい。ということで自分で書きます。

４月からプロジェクト進行中ですが、とにかく忙しい…。

精神科メルマガは何とか発行しますのでなにとぞ購読よろしく★

安ちゃんの年休は20日くらいありますが、そのうち10日が4月1日で消えます。代理で来てくれる精神科医はそんなに簡単には見つからないので、安ちゃんは内科に入院してまで出勤するという話が4月にあがっています。

・・・・・・・消えたい。

今日は今日とて病院へのサービス出勤です。

ちゃんとしたお金がもらえる都市部の精神科医がうらやましい。もっとも、田舎の精神科のほうが患者層がマイルドだといえばそれまでだけど。

頑張りたくても頑張れない！

頑張れ、安ちゃん！

頑張れない安ちゃんもいてもいいじゃない（涙）

3月31日は休みをもらった。

年休ようやく1日消化。

残りはドロンだ…。

年休を自由に使える事務職がうらやましい…。

今日は体が「もう限界！」と言ったので緊急に治療に行ったのである。1回マッサージを受けると10日は持つので、時間が有れば行くようにしている。

ストレスが溜まっているようだ。夜も眠れなくなってしまっている。どうにかしないとまずい。うつ病が再発しかねない。それだけはどうしても食い止めないと。

明日は何もせずのんびりしていよう。

ビール500mlだと大体280kcalあり、2本も飲むとラーメン１杯分くらいのカロリーになります。ストレスが多くて3ヵ月ビール500ml2本晩酌していたら、体重が５kg増えました。

これはやばい…。

ということで、｢糖質0」の発泡酒をあれこれ試したのですが、どれも美味しくないのですね。最後に残ったのがアサヒのスタイルフリーなのでした。これは「そんなに」まずくない。カロリーも１本１２０kcalなので、２本飲んでもご飯１杯分くらいのカロリー。

で、体重は…というと、減らないのです。

調べてみたところ、「糖質０」の表記は１００ml中に糖質0.5g未満ということなので、糖質はスタイルフリーでも2.5gで、糖質のカロリーとしては10kcalはあることになります。他アルコールのカロリーもありますので、発泡酒にするという姑息な手段に出たところで体重は維持さえすれ、痩せることはないのです。

とにかく、酒太りの人は、アルコールを止めるしかないようです。太らない酒はないと思ったほうがいいでしょう。

春になったらダイエット、なのだ…（有言不実行）

運転がうまいと言うことを何を以って言うのでしょうか。スピードを出すことは誰でも出来ますね。いくらスピードを出したって縦列駐車が出来なければアウトです。世の中にはこのあたりを勘違いしていてスピードを出せるから自分は運転が上手い。そういいながら駐車のときにあちこちにぶつけまくったり、よその車にぶつけてひどいときには訴えられたりしている人がいます。これはたとえ話ですが、テンションが高く活動的になって、その勢いで人とトラブルを起こしている人に置き換えられると思います。

どんなにスピードを出せたって、あちこちぶつけまくっていては運転が上手いとはいえませんね、それと同じで活動的になっていても人としょっちゅうトラブルを起こしていては何にもなりません。そんなときはどうしたらいいのでしょう。

まずはスピードを落としてみることです。

スピードを落とすことで見えなかった視界が広がり、細かい動きが出来るようになります。

スピードを落とす＝テンションを落とすにはお薬の力が必要な人もいらっしゃるでしょう。このスピードを落とす作業は、人生で自分の評価を落とさないために大事です。暴走した生活ではあちこちぶつけて自分に対する評価は自然に下がってしまいます。

低いスピードでこつこつと積み上げる作業をすることで、自分に対する評価は上がっていきます。まずは損をしないために、お薬の力を借りるのです。

この文章は、軽くハイになって、いろんなことに活動的になっているのになぜ薬を飲まなければいけないのか、と言う問いに対しての回答でした。

今までの、マニアックで不健康な音楽を１曲リピートで聴き続けるよりは健康的になってよいのではないか？ニュースも今までは隅から隅までyahoo!ニュースを見ていたが、今は耳からサブミリナル的に自然にニュースが入ってくる。

ネットのニュースはどうしても平面的だが、TVのニュースは色々な角度から放映されるので、知らないうちにそのニュースについて文章が書ける程度の知識を得ていることがある。

しかしだ、

2011年には地上波アナログ放送は終了する。安ちゃんの住む賃貸にはワンセグは入らない。そのときには職場に泣きついて見れるようにしてもらうか、引っ越すかしかない。

TVは一旦見出すとないと寂しいものだ。