西方茶話

最近マイブームが、「糖質0」の発泡酒です。

ビール500mlだと大体280kcalあり、2本も飲むとラーメン１杯分くらいのカロリーになります。ストレスが多くて3ヵ月ビール500ml2本晩酌していたら、体重が５kg増えました。

これはやばい…。

ということで、｢糖質0」の発泡酒をあれこれ試したのですが、どれも美味しくないのですね。最後に残ったのがアサヒのスタイルフリーなのでした。これは「そんなに」まずくない。カロリーも１本１２０kcalなので、２本飲んでもご飯１杯分くらいのカロリー。

で、体重は…というと、減らないのです。

調べてみたところ、「糖質０」の表記は１００ml中に糖質0.5g未満ということなので、糖質はスタイルフリーでも2.5gで、糖質のカロリーとしては10kcalはあることになります。他アルコールのカロリーもありますので、発泡酒にするという姑息な手段に出たところで体重は維持さえすれ、痩せることはないのです。

とにかく、酒太りの人は、アルコールを止めるしかないようです。太らない酒はないと思ったほうがいいでしょう。

春になったらダイエット、なのだ…（有言不実行）

昨日ようやく「精神科専門医」のレポートを提出できました。先月20日から書き始めて、ひげ部長（実は精神科専門医試験の面接審査員もやっている）のチェック6回で、ゆうちょ銀行に4万円納めて、ハガキも50円切手を貼って出しました。

精神保健指定医のレポートのときは1年以上前から草稿を準備、ひげ部長による10数回のチェック、にこにこ市精神科医会のチェック1回、近々の精神保健指定医によるチェック1回で15ヶ月の長い長い道のりで見事おととしのクリスマスに精神保健指定医になることが出来ましたが、これも落ちたり保留になったりする人がいるんですね。精神保健指定医は人に物を聞けない人、頭を下げれない人が落ちやすい傾向にある試験のようです。

それに比べると、精神科専門医は忙しい臨床の合間に20日で書き上げてチェックも一人という大雑把なもので、審査員も片目をつぶってチェックするというものらしいです。こんな簡単に「専門医」になってもいいのか・･･･。というのが正直な感想です。

うまくいくと9月に専門医試験を終えているようですが、２次試験のついでに美味しい牛タンを食べて来ようと画策中です（笑）

先日のバレンタインデーチョコが0だった件に関して、ひげ部長からのコメント…。

「不景気だからさっ」

不景気でもやっくん（既婚）は3個もらってましたよ…。

今日は猛吹雪で、ひたすらやることなく、喫煙飲酒しながらAとEのブルースを練習していました。ステージピアノを買うか買うまいか迷って根性なしの私は一人でも楽しいカシオPX-320 を買ってしまいそうです。明日の朝は早起きしてケーズデンキに行ってしまおう。（安心の5年保障も…）バンドがうまくいかなかったら病棟のレク用に寄贈するつもり。だって部屋せまいんだも。

以前は朝起きれないため、リポビタンファイン2本とヘルシア緑茶2本一気飲みして、カフェイン260mg摂取して仕事に行っていたのですが、新たなドリンク・マイブームを見つけました。

べにふうき緑茶です。

なんというか、ハッピーの機能が全開になる感じですごく気に入っています。飲むと楽しい気分になるのは私だけでしょうか？一応「ストレス対策」と書いているので、ハッピー機能もプラシーボ（偽薬）ではないかもしれません。

あまりにもハッピーになるので1日2本に制限しています。やばいかも知れません。

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そういえば、ミクシィに岡村ちゃんの全体公開の記事を書いたら丸2日知らない足跡がペタペタ…。このブログもアクセス異常高値が続いています。岡村ちゃんのカルト的なファンがとても多いと言うことですね。ちょっと前までは泰葉の「フライディ・チャイナタウン」をエンドレスで聴いていましたが、最近は岡村ちゃんの「いじわる」をエンドレスで流しています。べにふうき緑茶も中毒性高いけど、「いじわる」も中毒性高いですね。

いじわる/岡村靖幸　(YouTube)

安ちゃんのミクシィ　（日記は基本的にマイミクさん限定です）

題名の通りなのですが、よく缶チューハイ１本とか、缶ビール３５０１本とかを毎日飲む人がいますね。私もそういう一人で、夜間呼び出しのときはチャリンコかタクシーのお世話になっていました。こういう、一見無害な「習慣飲酒」が危ないのです。

習慣飲酒とは、飲酒を習慣としてしまうこと、つまり、飲酒をするに当たって「やばいことをしている」と思うことなく、「当たり前」にしてしまっているのです。習慣飲酒の状態になると今度は「酒量が増える」が出現します。要は嫌なことがあると酒にぶつける、そういうことになるのです。「酒量が増える」はアルコール依存症に至るルートになります。酒量が増えて、休日は朝から飲酒することが当たり前になり、やがて仕事にも支障を来たし、肝硬変、糖尿病を併発してアルコール依存症の最終ステージに到達するのです。

ざっと、アルコール依存症についてお話しましたが、実に「寝酒」と称してビール一缶350ml程度の飲酒を習慣にしている人が多いことか。やばいので今すぐやめましょう！

眠れないから寝酒をするのですが、この程度の眠れない人は、精神科や心療内科で出される薬のどれかはヒットして良眠出来ます。大体が、酒代ビール１缶を寝酒にするとなると1ヶ月7000円位ですね。精神科の診察料と薬代の倍～3倍の金額です。

眠れない人は、睡眠前に温いお風呂に漬かるなど、しかるべき努力をした上で、それでもダメなら精神科を受診しましょう。飲酒を習慣にしてしまうと、何かの拍子で酒量が増えてアルコール依存症になってしまうことがあります。アルコール依存症は深刻な病気です。不眠から病気を作らないよう、くれぐれも気をつけて…。