「ペットボトル症候群」という言葉をご存じですか？
スポーツドリンクや清涼飲料を飲み過ぎることによって急性の糖尿病を発症、時によっては高血糖からケトアシドーシスを起こして昏睡に至る病態をいいます。
もちろんペットボトル＝糖尿病ではありませんが、もともと糖尿病になりやすい素因を持った方だと、20代、30代でも容易に発症するのです。
【ペットボトル1本(500ml)あたりのカロリー】・・・3gのスティックシュガーに換算すると？
コカコーラ 215kcal=18本
コカコーラレモン 230kcal=19本
桃の天然水カロリーオフ 95kcal=8本
ポカリスエット 108kcal=9本
アミノサプリ 120kcal=10本
充実野菜緑黄色ミックス(500ml換算) 161kcal=13本
牛乳(500ml換算) 335kcal=28本
結構凄いですね！
のどが渇く→ペットボトル飲料を飲む→血糖値が上がる→もっとのどが渇く→ペットボトル飲料を飲む→更に血糖値が上がる→昏睡に・・・
ヘルシーな感じがするスポーツドリンクでも、スティックシュガー10本分の砂糖を含んでいることを意識して飲みましょう。
のどが渇いたらお茶か水、が原則だと思います。
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