すーちゃん

。。。

↓ドーナツ。。。

↓好きな曲です。。。

http://music.goo.ne.jp/lyric/LYRUTND44306/index.html

では、また。

。。。

↓大阪限定スヌーピーグッズ

ハンカチです。

え、まあ、奥さんがアップしたらと（笑い）

では、おやすみなさい。

。。。

↓っていうか、食べてる途中です（笑い）

では、おやすみなさい。

。。。

↓以前、大阪に行ったときに撮った食い倒れ人形。。。

つい先日引退されましたが、この人形のように生きたいものです。。。

。。。

では。

。。。

昨日の大笑いのスヌーピーは、エプロンのイラストでした。。。

↓今日のは、弁当箱

中身は、内緒。

。。。

今日、お弁当を食べた後、お昼から晴天でした。いい天気で、よかったです。

晴天をいい天気と思えるのも、いい天気をよかったと思えるのも、いいことです。

それでは、おやすみなさい。

。。。

 べてるの家の「当事者研究」　浦河べてるの家　２００５ 

このように、「な・つ・ひ・さ・お」で自己チェックをして、それぞれの＜くどき＞に自己対処をしている。

その自己対処方法を整理したら「た・な・か・や・す・お」になった。

わたしは、「な・つ・ひ・さ・お」と「た・な・か・や・す・お」を忘れずにいれば、自己チェックと自己対処が瞬時にできることを発見した。

この関係をまとめると、［☆５］のようになる。

いまでは二つをカード化して、いつも持参している。（８４ｐ）

↓［☆５］を、私が簡略化しました。。。

＜自己チェック＞

な（悩み）・つ（疲れ）・ひ（暇）・さ（寂しさ）・お（お腹、お薬、お金）

＜自己対処＞

た（食べる）・な（仲間）・か（語る・体を動かす）・や（休む）・す（すぐ相談、すぐ受診）・お（おろす、送ってもらう）

↓最後に、スヌーピーとチャーリー・ブラウン

では。

。。。

↓スヌーピーの好物は、チョコチップクッキー

好きな物を食べてると、しあわせな気分になれます。

Let them eat cake 。。。

http://www.youtube.com/watch?v=1__KQZvoBpc

いえ、このあいだの日曜夕方、「世界遺産」とか見たし。。。

。。。

自由連想でした。