「禅のすすめ 
」（佐藤幸治著、講談社現代新書）を読みました。
古本屋でたまたま見つけたのですが、初版は昭和39年とかなり古い本です。座禅中の脳波の変化をはじめとして、当時としては最新の知見が紹介されています。私は禅とは仏教のひとつであると思い込んでいましたが、むしろ精神をコントロールするする健康法のひとつであることが分かりました。
特に呼吸法は勉強になりました。魚釣りに出かけて何も釣れない際は、竿を持ったまま数息観を試します。すると気分が穏やかになりα波が出ている気分に浸ります。まさに釣禅一如の境地であります。でも魚は全然釣れませんが・・・。
同じ禅ネタでは、以前読んだ「食う寝る坐る永平寺修行記 
」（野々村肇著、新潮文庫）が面白かったです。仏教と無縁の筆者が雲水として1年間修行した体験記録です。これはオススメです。
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