今年の目標はダイエット。
まずアルコールを控える。
とりあえず、休肝日をつくり、つまみもおさえる。全体の食事量も。
正月にややもどしましたが、去年からみると３キロは減ったでしょうか。
ダイエットはまだまだこれからですが、
気のせいか、少し身体の体調もいいような。
これは、ジョギングでいうハイモードに入りつつある気がします。
脳科学的にも、思い込むことで、プラスモードに入るといいますし、さっそくのっかって、自己暗示をかけて・・・。
ダイエットも他のこともすべて、うまくいく。
そういう気がしてます。
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自己暗示･･･････食べても太らない、食べても太らない･･･
成功するのは、数パーセントとか・・・。
今年は、チャレンジの年と勝手に決めているので、がんばりたい・・・と思い継続中です。
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