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富士登山のあと、両側大腿四頭筋やアキレス腱、ひふく筋が痛む。下山のときに痛めた右足指の爪が痛くて、歩くのにやや困難な状態。山の紫外線は強いようで、つばのついた帽子のため顔面はたいしたことなくても、首の項部や腕が日焼けして痛い。体重は６６．５ｋｇに減少。
なお、富士登山の時にもっていった万歩計では、約２４０００歩の歩数であった。歩数をカウントするのは意味がないと思うが・・・。
もう、これでしばらくは山には登れまいと思いながら一日すぎる。
翌々日にも、足の痛みは変わらず。しかし、体はやや回復してきた印象あり。子供たちのリクエストに答え、富士サファリパークへゆく。これなら、歩かなくても動物がみれる。
しかし、ちょっと歩くと、筋肉痛はかわらずである。
午後３時に帰宅し、筋肉痛をとるには運動が一番と思い、思い切ってジョギング７ｋｍおこなう。雨の中ではあったが、筋肉痛は消失し気持ちがよい。意外と回復のはやい自分を発見し、もう一回くらい山にゆけるかと考えるようになってしまった。
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