メタボな医師の独り言

２年以上前からダイエットを始め、

相変わらずダラダラと続けていますが、先月のダイエット強化週間のお陰か、

今年になって、若干リバウンド傾向にあった体重もゆっくりと減少傾向ww

毎月の平均体重でしゅww

まだまだ先は長いのですが(^^;;

昨日、知人と話していて、テニススクールに通いたい熱が再び起き、

今月から通おうかな？？？って考えていますww

まだまだ残暑が厳しい地方もあるでしょうが、夜は冷房なくても涼しい毎日過ごしてます。

きっとあと三ヶ月もしたら、寒くて九州帰るって泣き言言ってるかも知れません(^^;

 相変わらず、ダイエットというなのジム通いしてますが・・・・orz

もうすぐお魚の脂が乗って美味しい季節が来ますし、ちょっと心配な毎日です。

この間、初めて伊豆へ旅行行ってきましたww

海がキレイだし、食べ物美味しいし、温泉気持ち良いし、良いところでした(^^)

冬にまた行こうかなって思ってます！！！

最近、お弁当作りは滞りがちですか、何とか朝ご飯は作って食べてますww

九州・山口では梅雨明けして本格的な夏が到来している、

今日この頃皆様お元気にされてますでしょうかww  

僕は、相変わらずダイエットを続けようと思いながらジムに通ってます(^^;; 

ただ以前のように頻回に通えなくなったので、 

週に1,2回くらいですかねww 

たまに２週間位あけて久々にジムに行くと、無理するんですかね。。。 

色んな所を痛めてしまいます(;_;) 

以前、腰を痛めて一週間ほど苦しみました・・・ 

最近は、左肩を痛めて、安静時痛及び疼痛による可動域制限が出現し、こっこれはジムで痛めたに違いないと、

某SNSでアンケートを取ったところ、 

①  酔って変な体勢で寝たため

②  霊が憑いてる

が同票でしたww 

ジム関係ないじゃん・・・・・・orz

 最近は、走ると右膝にかるーーーい痛みが(;_;)

なので、専ら歩いたり、筋トレばかりです・・・・ 

ダイエットの方は・・・変化ありません(^^;; 

やはり、ジムの後のビールを麦茶にするべきか・・・悩みどころでしゅ(@ @)

ここ２年間の傾向でしかありませんが、

六月位からが体重が落ちやすい傾向ですww 

という事で久々ジムに行きました(^^) 

筋トレしました 

バイクこぎました 

ジョギングしようとしたら、 

右足がこむら返りを起こして 危うく

転倒→頭部外傷→救急病院搬送されそうでしたが、 

なんとか、転倒はまぬがれました(^^;;

同僚の医師にネタとして報告しました。 

「先生も若くないんだから」って言われました・・・・orz 

少しずつペース上げていきますww 

目指せガリマッチョ・・・

って僕は何処へ向かってるのでしょうかww

スポーツジムに行きました。 

プールで二年ぶりくらいに１キロ泳ぎました。 

ジムで筋トレしました。 

五キロほど走りました。 

知り合いに会いました。

 焼き肉に誘われついて行きました。 

うーーーーーーーorz

最近の野望

そう・・・・

 今の職場に来ての運動不足解消グッズ 

時代に完全に乗り遅れたびりー入隊でも良いのだが、

宿舎の防音今ひとつなので 

Wii &Wii Fit大人買い(>_<) 

問題点

近くにそのような物を売っている場所なし・・・・・orz 

車で行けばあるんですよ・・・

多分・・・

きっと・・・

あればいいなーーー 

地元に帰った時に買いに行きますww 

今まで全く結婚しなかった、従兄弟達

僕が地元を離れた瞬間、三件も披露宴・・・・orz 

きっと地元に帰っておいでという神の御心か・・・・

いやー目出度いめでたい

お金が飛んでいく・・・・・・orz 

なので、ホタテとアスパラのパスタを作ってみました(^^;    

ドリンクにはイタリア・トスカーナ地方の赤ワインww 

一度も行ったことのないイタリアですが、ちょっぴりイタリアの風を感じたのは気のせいかな（＾＾）

風邪の引きはじめかも・・・・

いつかイタリア行ってみたいなーーーー

ダイエットを始めようと思ってから、一年半が経ちました(^^) 

グラフを見て貰えば直ぐにわかると思いますが、 

第二次リバウンド期間に突入していますwww  

体脂肪も一時期13～14%台だったのですが最近は16%前後です(^^; 

やはり、寒い時期はなんだかんだで運動量落ちるし 

食べ物も美味しいし 

お酒も進むし・・・・・・orz 

昨日は十三の焼肉店でがっつり肉食ったし・・・・・orz 

今日も飲み会だし・・・・orz 

来週からお酒控えます 

あっ飲み会入ってた(^^)

メタボ＠腰痛症です(^^; 

腰痛の原因はわかってます。 

以前も同じような腰痛になったので・・・・ 

関西から、実家まで12時間かけて、高速道路を使わず帰ったあの時・・・・

今回は先週末、半分業務、半分遊びで 

新幹線＆特急列車の旅 (^^)

移動時間：約16時間

移動距離：2千数百キロ 

に行ったからと思われます。　 

まー歳のせいとの噂もありますが(^^; 

飛行機を使えば良かったのですが、結構列車の旅って好きなんですよね。 

そういえば以前腰痛でMRI撮影したときに、

一言「脂肪付きすぎ」

と言われたのを思い出しました(^^) 

むかーしむかし、

えー僕って太らない体質だから～～～と大きな勘違いをしていたころ、 

れんぐす君は、ウエスト君より10数センチも長かった為、

えーそんなのに負けないよって思っていました。

 日々繰り返される暴飲暴食・・・ 

ふと気付くと、れんぐす君はいつの間にかウエスト君に追いつかれ、

あっという間に追い抜かれ、

逆に10数センチも大差を付けられていました(; ;) 

さすがに、・・・

と一大決心で、

打倒ウエスト君計画(^^) 

なんとか、最近は逆転に成功しましたが、昔のような大差は付けられません(^^; 

がんばれ、れんぐす君 

っていうか、節酒しろよ俺・・・・orz