メタボな医師の独り言

昨年からジムに通いだして、一年二ヶ月

何とか現在も続いています。っていうかそれが楽しみになりつつあります(^^; 

昨年

体重約80Kg(BMI28)、体脂肪27%、ウエスト88cmでもややきついが

今月になって

体重66kg(BMI23.3)、体脂肪15%、ウエスト76cmでもややゆるい

になりました。

昨年135/85くらいあった血圧も、体重の低下に伴って徐々に低下

そして、100/65まで改善しました。

まーそろそろいいんじゃないかとも周りの人にも言われてますが、やはり運動習慣は継続したいので新たな目標を立てることにしました(目標がないとモチベーションが維持できないので・・・・)

ずばり、5kg 5% 5cm減 

うーんちょっと難しそうですが、頑張ってみます。

 

最近別の方で記事を書いてばかりで、

少しだけお弁当のバリエーションをつけてみました。 

昨日のお弁当   

テレビで女子高生のお母さんが作っていた弁当のパクリで

なんちゃってチキンライス少し彩りが綺麗。（自己満足なので）  

そして今日のお弁当。

メインの豚肉と茸の炒め物に少量のマヨネーズってわかりませんね（＾＾；

一人暮らしなので、生鮮類は変化なし。

でも白桃が美味しいから良しです。

先週末友人の披露宴に参加してきました。

今年はこれで終了予定です（七回）   

なな先生を真似て,披露宴で頂いた花を部屋に飾ってみました。ちょっと華やかです(^^)

うーん別のblogの総集編みたい(^^;

適度な運動をしてください。

よく受診者に言う言葉。

「大体、一日150Kcalを消費する運動を・・・とか

40分以上の早歩きを週に三回以上とか・・・・

なんたらかんたら」

人に言うのは簡単なのですが・・・・

 最近、自分自身の適度な運動あきらかに・・・ 

先週一週間の運動

ジムのトレッドミルでジョギング & walking 35km

上半身を主体の筋トレ　30分　×　3回

通勤&週末のwalking 50Km

ゴルフ打ちっぱなし　一回240球

 先月くらいからほぼ毎日筋肉痛の日々・・・

特に目的はないのですが・・・

あっありました

打倒ビリー信奉者(僕の周り)

あまりに多くて鬱陶しいので

そっかー偽医者だったんですね。

書いてることが？？？？って感じだったので、

ちょっと痛い人（かなり？）なのかなーって思って、怖い物見たさで見るものの結局はスルーしていたのですが。

結構ネットでは、有名な偽医者blogがあちこちにあるものの、結局は、医学部の学生が見ても

「はー？？？？？」みたいな事書いて、炎上してるblogもありますしね。

そう思って自分の記事を読み返すも、

料理と酒と旅行とダイエットの事しか書いてねー・・・・

医者らしい事何にも書いてねー・・・

若干っていうかかなり何の役にも立たないblogだなー・・・・

まーでも一つ言えるのは

他人の痛みに共感出来るような偽善者として死ぬまで生きていきたいと思います。

akagama先生の記事を読んで思い出しましたが、

以前勤めていた病院に張り紙が・・・・

白衣を着た男性が患者さんをトイレに連れ込み浣腸をする事件が多発しています。

 不審人物を見つけたらご連絡下さい。

新聞の記事にもなったようで、曖昧な記憶なんですが

白衣の中年男性が、複数の大病院で患者さんをトイレに連れ込み、持参した浣腸セットで患者さんに浣腸をしたとの事でした。

捕まったっていう話は聞かなかったのですが、捕まったのかな？？？

捕まっても多分もうとっくに出所してるんでしょうけど。

ちなみに僕の友人は、研修医の時あまりに汚い私服を着ていたので警備員に通報されました(^^;

子供の為にお弁当を作るお母さん

愛する旦那様の為にお弁当を作る奥様

自分のために作る僕みたいな人

皆さん、弁当を作るのが面倒くさーい(- -;;って思う朝はないですか。

朝ご飯は、みそ汁と、昨日の夕飯の残り、豆腐、納豆等でいいので、面倒ではないのですが・・・・

うーん弁当作るの面倒・・・って思う朝 が 僕は週に1,2回あります。

 そうです飲み過ぎた次の日の朝なんて特に(^^) 

そんな時、皆さんはどうしますか？

 １．気合いで作る。　　2.職場の食堂で食べる。　　3.コンビニで買っていく4..昼を抜く　　・・・・等々あろうかと思いますが、 

僕の場合はなんちゃってお弁当を持って行きます。昨日のお弁当  

すき焼き丼といえば聞こえは良いですが前日の残りを御飯に掛けて、卵を割ってレンジでチン。

そしてグレープフルーツは剥くのも面倒でそのまま一個。30秒でお弁当。 

かと思えば前日夜早く寝たため、早朝覚醒して朝から弁当つくるとこんな感じ。  

結構両極端ですね(^^;

さて明日のお弁当はどうなる事やら 

僕が若いときはとか、

僕らが研修医のときはとか、

っていう言葉を使うとどうしても年寄りっぽく聞こえるし、

実際自分たちが上司とかに言われると

「そんな事言っても・・・・・」

と自分が感じてしまうので、出来るだけ使わないようにしていました。

しかし今朝、あー時代は変わったんだな・・・って思うことが

僕らが学生の頃は若い女性が人前でタバコを吸うのは、何となく良くないって雰囲気があり周りでタバコを吸う若い女性は隠している人が多かった気がします。

看護婦さんも結構喫煙率高いですしね・・・

いつの頃からかはわかりませんが、若い女性が人前でも堂々と吸うようになった気がします。

まーそれ自体はどうでもいいのですが、

今朝通勤で歩いている横を

自転車二人乗りの女子高生がタバコを吸いながら去って行くのを見て

あー時代は変わったんだーって思ってしまいました。

ちょっと前の話ですが、

京都市の胃の集団検診で異常なしと診断された男性が7ヶ月後に受診した病院で手遅れと診断され、京都市に対して損害賠償を求める訴訟をおこしたとの報道がありました。

 結局どうなったのかの報道はみませんが・・・

最近では、

名古屋地裁で「胃がんの疑いがあったのに精密検査を受けさせなかった過失がある」とかで賠償金4130万円支払い命令が出ていました。

どんな検査でも絶対に何でもわかるという検査はないし、

最近持て囃されているPET健診についても、うーんって感じなんですけど。

まー確かに肺癌で意外な転移が見つかったりすることはあると思うけど・・・・

僕的には？？？？？って感じです。

京都の市民検診なんですけど、多分間接写真ですよね。

どれだけ、ダブルチェックしようが、トリプルチェックしようが、人間がすることなので見逃しはあります。

ましてや胃部X線で間接という事は、現在二重造影だけの8枚法で撮ってるのかな？

実際に癌があってもfilm自体に所見がなければ、だれも指摘できません。

そして内視鏡などをしてから、過去のfilmでこれが、癌の所見だって・・・・

そういう目でみれば見られるけどっていう所見も沢山ある思います。

胃の前庭部の癌だったとの事ですが、前庭部の場合ブスコパンで胃の蠕動を止めないで行うので、結構な確率で十二指腸にバリウムが流れるため、病変があっても十二指腸と重なりますしね。

まさしく「後医は名医」なんだろうなって思います。

胸部の単純写真でもそうです。CTを撮ってから過去のfilmを見て、あーこれかな？っていうのは見落としをなくすためにも必要な行為なんですけど、それをもって見逃したって言われてもって感じです。

僕が研修医の頃は、読影で放射線科医が訴えられる事はほとんどない。と言われていたのですが、今後はどんどん訴えられるのかな？？？？？

僕も訴えられる日が来るのかな・・・・て戦々恐々としています。

以前からどうしても気になることが・・・

本当に大したことではないのですが、

画像の説明をするまえに受診者に、

「じゃーレントゲンの説明をしてもらいますから。こちらの部屋へ」

レントゲン言うなー

まー受診者の方に解りやすく言ってるのでしょうから、注意はしませんが。

師匠に「胸写なんて日本語はない。放射線科医なら胸部単純X線写真または胸部単純写真と言いなさい。」

と指導されたけど、胸写っていう言葉は一般化しているので,

まー自分の中では仕方ないなーって思っています。

しかしながらレントゲン・・・

この間のニュースでも、胃のレントゲン

胸のレントゲン

・・・・それを見る度にイラってしてしまうのは放射線科医としてのプライドなんでしょうかね。

まー最近の報道を見ると明らかに意味不明の言葉の羅列があり、

「医療の報道するなら少しは勉強しろよ」

って思う事が多いので、レントゲンくらいって思いますが・・・・

まーでも一番イラってくるのはつい自分が胸のレントゲンですけど・・・って言ってしまった瞬間ですけど(^^;

佐賀県に呼子町という町があるのですが、

一般的には朝市が有名で日本三大朝市の一つらしいです。

三大といっても四つあるらしいですが。

僕の中では、朝市よりも呼子と言えばイカ

呼子町に近づくとあちこちにイカの活き造りの看板が・・・

イカが大好きだったので学生時代は良く行ってましたね。

福岡から海岸線をドライブして、虹の松原→七ツ釜→呼子でイカ→呼子大橋を渡って風の見える丘公園

うーん基本のデートドライブコースですね。

まーデートで行った記憶はないのですが(^^;

先週末、飲み屋の常連さんが日本海に魚＆イカを釣りに行くので差し入れしてくれるとの話だったのでワクワクしながら店に行くも、あまり釣れなかったみたいで、差し入れなし(--;

仕方ないので、土曜日朝から市場に行きイカを３種類購入し、気分は呼子に行った感じで一人イカ祭りを開催

刺身にしたり・・・白ワイン飲みながら

煮てみたり・・・赤ワイン飲みながら

炒めてみたり・・・・マヨネーズかけて、ビールを飲みながら

天ぷらにしてみたり・・・日本酒飲みながら

さすがにイカシュウマイは作りませんでしたが(^^;

今日のお弁当にも小さなイカを一匹（一ぱい？）

最近少しずつお弁当の中身を変えようとと努力中。

先週末の弁当

旬の桃を入れてみたり・・・・ってほとんど一緒ですね(^^;