メタボな医師の独り言

ちょっと前のドラマで阿部寛主演の同タイトルのドラマがありましたが、毎週は観ていなかったのですが、暇なときに観ていました。

数年前に高校時代の友人や予備校時代の友人の結婚ラッシュが来て、（年に15回ほど披露宴に出席しました）やっぱり30歳前後って結婚多いんだな・・・って思いながらも毎日の忙しさもあり、特に結婚を意識することはありませんでした。

今年の七月から来年にかけて後輩達の結婚ラッシュが続き、仕事に余裕ができてくると、えーっと僕はもしかしていき遅れてるのかと(- -)

何年か前までは結婚は出来ないじゃなくて、しないんだと強がってましたが、最近出来ないっていうのが正解かなと思うようになりました（＾＾；；

まー何も努力していないは事実ですが（＾－＾）

取り敢えず自分を磨く努力しようということで、

ダイエットをはじめました！！

あーあと元々料理が好きなので以前から欲しかった大きな冷蔵庫を購入し、お弁当も作るようになりました。

最近かなり効率化して、一つのフライパンで3種類おかずを作れるようになりました。

えーっと段々結婚から離れていっているような気がするのは僕の気のせいでしょうか・・・・・

誰か良い方法があったら教えてください!!!

昨日、業務時間終了間際に、部屋に電話の音が・・・・

リンリンリンリン・・・

基本的に部屋の電話は滅多に鳴らないし、嫌な予感が(^^;;

「メタボ先生、医局からお電話です。」

「えーっと、切って下さい。」という僕の心の声は届くはずもなく、医局の秘書さんからお電話が・・・

「○○先生とつなぎます」

と無情な声が電話の向こうから聞こえてきました。

「繋がないで下さい」という心の声が届くはずもなく・・・・

 基本的に電話なんてしてくるときは、・・・・

「あーもしもしメタボ?

この間の件なんだけど、再来年からおまえ行ってくれる？」

えーっとその件なら断ったはずですが・・・・・・

「いやー△△先生がさー行くならメタボの方が先だろうって、駄々こねててさー。取り敢えず行ってくれる」

僕は、後輩に売られたのか思いながらあとで確認せねばと思いながらもきちんと断ろうと思い、

「えーっと正直行きたくないです」

と答えるも

「まー将来の事考えると一年くらい行っていた方がいいよ。最初だからそんなに患者もいないし暇だと思うよ」と無情の声が・・・

 えーっとその病院って近くの大学病院が撤収したから、その話が来たんですよね・・・・若干っていうかかなり医師過疎地域ですよね・・・・一人医長って僕一人って意味ですよね・・・・・・取り敢えず一年間って、その後来る人がいなかったら、・・・・・今の生活からいきなりですか？・・・・・えーっとえーっとえーっと・・・・・

「取り敢えず来週そちらに顔を出すので、またそのときにでも」と話を打ち切り、帰宅。

後輩に電話してえーっとどうなっているのと？？？と確認すると、「○○先生がメタボが行ってくれる事になったから」とのこと。

一言も行くなんて言ってないのに^\（- -)/^

従来の医局人事しないって言っていたのに・・・・

大人の世界（医局）って怖いなと感じました。

6/1の朝から生活習慣改善をするとのことで、目標を設定！

取り敢えず第１段階として、BMI 25を切るのを目標に設定。

取り敢えず月に１づつ減れば三ヶ月で切れるかな？？？

と本当に医者かよ！と思うようなアバウトさで開始！

以前何度かダイエットしたときは、食事制限だけで行おうとして失敗・・・・

今回は

①定期的な運動（できれば毎日）

職場とジムが近いので案外いけそうな感じ(^^)

自転車通勤→歩きで出勤（往復１時間） 

②食事の量を減らす（特に夜）

もともとご飯が大好きで、夜中に酔って何度かチャーハンを作りそれを肴に飲み直した経験あり。

また九州生まれのため、酒を飲むとラーメンが食べたくなるので禁止。

③飲みに行く回数を減らす。

独身の気楽さも手伝ってか、毎日の様に飲み歩いていたのを、週に2,3回に減らす。

④一日体重を決まった時間に最低３回は測定し、表を作る！

以上４つを目標に六月を過ごしました。

運動に関しては、いきなり走ったりすると膝を痛めそうなので(^^;;

取り敢えず出来るだけ毎日プールで1km泳ぐことを課題に過ごしました。

食事に関しては食物繊維が良いとのアドバイスもあり

大好きなところてんを毎日食べました。

飲みに関してはやや減ったものの・・・・・・これが一番難しいかも？？？？？

6月末にはきつかったウエスト周りがやや楽になり、

BMIも26.47と改善。

予想以上に順調。

採血も

TG:140,Tch:227,HDL:53,Glu:102,UA:7.7

AST:32,ALT:29,γ-GTP:71

と全体的に改善。

内臓脂肪恐ろしや（－－）

今の会社に就職して、最初の1,2ヶ月は大学からの開放感と初めての土地への期待感で毎日のように飲み歩き、食べ歩き、結構自堕落な生活を送っていました(^^;

5月のある日、雇用時健康診断にて、

BP:136/86 mmHg

TG:216 mg/dl

HDL;38.5 mg/dl

FPG:112 mg/dl

えーっとこれって所謂メタボリック症候群？？？

と思い、最近きつくなってきた臍周りを測定すると、

88cm

あーすべての条件をクリアしている・・・・・

さらに、TCh228、BMI 27.92

アルコール摂取が原因かと思われる

AST44 ALT 47 γ-GTP 90の肝障害。

おまけにUA8.2　　えーっと痛風になりますよと・・・・

さすがに、やばいなー（－－）と思い、生活習慣の改善及びダイエットを決意しました！

しかし血液型がA型（都合のいいときだけ・・・）のせいか、取り敢えず6/1からはじめようと、先延ばしに計画したのでした。

北海道旅行二日目は朝から快晴で、函館山＆チャーミーグリーンの坂を観光した後、朝市に行ってきました。

美味しかったです。

その後、ニセコ方面へ北上しながら温泉三昧。

海の側の０円温泉に入ったのですが、ちょっと冷たかったです。

翌日の、ラフティングに備えて、ニセコの安旅館を探し宿泊！

一泊二食付きで6100円という良心価格で近くの温泉の無料券まで頂き満足。

しかし一番感動したのは、近くの湧き水で甘露水というのがあったのですがこれが本当に甘く感じました。

地元では有名なのか、朝晩関係なく多数の方が水を汲みに来ていました。

 その日は疲れもあり直ぐに消灯。

三日目は四年ぶりに尻別川でラフティング！

やっぱり楽しかったですが、やや流水が少なく、次回は絶対に春に来ようとかたく心に誓いました（＾＾）

その後、蝦夷富士を観ながら温泉に入り、札幌へ向けて移動中に見つけた、手作りソーセージの店の味が絶品でした。

次回も是非よりたいです。

夜はジンギスカン屋さんに行ったのですが、北海道最後の夜を飾るに相応しい美味しさでした。

昨日、定時退社後ジムで一汗流した後、映画「UDON」を観に行ってきました。

まーそれなり楽しめましたが、以前四国を旅行したときよった店が沢山出てきたのが面白かったです。またうどんを食べに行きたくなりました。

そのあと真っ直ぐ家に帰れば良かったのですが、つい生ビールが飲みたくなって、家の近所の小料理屋さんに行って飲んでいたのですが、常連さんの一人（内装業の社長さん）が知り合いの話をしていて・・・

「末期の胃癌て言われた人がペットボトル一本分で5000円～6000円する飲料水を飲んで治ったらしい」

その人は手術を4回もしたけどその後にその怪しげな飲料水を飲んだから治ったと頑なに主張し、

さらに、医者の処方する薬は信用ならないと言いだす始末。

すごく悲しい気分になりました・・・・・

さらに僕に向かって

「癌ですって患者に伝えるだけで、治そうという気持ちとかどうせないんだろう」って・・・

確かに今は会社員していますけど・・・

癌を治すなんてなんておこがましくて言えないですけど・・・

患者さんの為によかれと思って、僕なりに頑張ってやってきたつもりですが・・・

酔っぱらいの言葉とはいえカチンきてしまいました。

しばらくその飲み屋さんに行くのをやめようと思ったのですが・・・・・

冷静になって考えてみると、まだまだ僕の器が小さいせいなのかなって思い、これも人生修行の場ということで、来週からも行く予定です。

慣れてないせいか、画像の貼り付けを忘れていました(^^;;

朝の函館山からの風景です。めっちゃきれいでした。

先週末、連休を利用して大学時代の友人と二人で北海道旅行に行ってきました。

金曜日の午後は休みを取り、新千歳空港へ！

新千歳から特急に乗り函館まで約3時間の旅

友人は青森から車で来ていたので、函館駅で合流

 まー男二人旅と言うことで安ホテルに宿泊しましたが、ホテルに着いた時点で二人ともヘロヘロでした・・・・

本当は函館山の夜景を観に行こうかと計画するも男二人だしなー・・・・ちょっと微妙な感じがして次の日の早朝に行ってきました。

初めてのブログです。

実は前から一度書いてみたいなと思いながら中々機会がなくやっとでたどり着きました！！

 いつまで続くかわかりませんが、出来るだけこまめに更新したいと思っています。