『ばってんがサイト』http://talkbar.saga-s.co.jp/archives/66513220.html#moreにダイエット記録を載せた最終が7月10日の記録まででした。僕の周囲ではサガン鳥栖ネタよりも反響が大きく『その後はどうなりました？』としばしば聞かれます。そしてその後の測定は2日前の8月28日に行いました。7月10日⇒8月28日の記録を書きます。体重58.4㌔⇒58.2㌔と0.2㌔しか減っていませんが体脂肪率18.2％⇒16.0％と順調に減りました。筋肉量が1.1㌔増え、脂肪量は1.3㌔減っていました。ZUMBAとパワーヨガの効果です。筋肉量は腕、胴体、脚いずれも適性量を超えていますが腕と胴体はもう少し増えてもいいかな。そしてそれよりも脂肪量が腕と脚は適性の範囲内ですが、まだ胴体に適性量以上あり、この胴体の脂肪量はあと１㌔ほど減らさないといけません。次回測定までのまずの目標は体脂肪率15％以内を目指してみます。
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