http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1261191481/77東京の住環境は最高です。
有名私立大学に入ると和田さんのレイプサークルに輪姦され
東京女子医大では医者に睡眠薬打たれレイプされ
新宿駅では女子高生がトイレに連れ込まれレイプされ
御成門駅でも女子高生が休憩室に連れ込まれ駅員にレイプされかけて
女児は「唾くれおじさん」に追いかけ回され
女児がスーパーのトイレに入ったら個室に男がよじ登ってきて暴行され
そして、渋谷を歩いてる十代の１７人に１人が性病経験者。
世田谷の住宅街では主婦ら２万人が覚せい剤を買おうと行列
新宿歌舞伎町では放火で４４人が殺され、銀座を歩いてたら拉致られレイプされ隣県に捨てられ
八王子の駅ビルでは包丁振り回す男に切りつけられ、戸越銀座では包丁振り回す高校生に切りつけられ
松濤のスパは突然大爆発して女性従業員が木っ端微塵にされ
キッザニア東京に幼い娘を連れて行くとロリコン従業員にレイプされ
池袋サンシャインシティでも女性が次々とレイプされ
じゃあ六本木なら安心かと、ヒルズに行くと子供が回転扉に押し潰され
やっぱお台場が無難だろと、ジョイポリス行くと転落死させられて
銀座の寿司割烹で食事でも、と思ったら産地偽装ウナギを食わされ
叙々苑で焼肉でも、と思ったら雑種の肉を「極上黒毛和牛」と嘘つかれ
ミシュランガイド東京に載ってる店なら大丈夫だろと、東京ヒルトンホテル行くと
偽装ステーキ・偽装海老・偽装無農薬野菜の「偽装フルコース」でおもてなし。
せめて東京の伝統行事でもと、三社祭いくと、そこはヤクザの大展覧会だし
タクシー乗ったら運転手が「乗り逃げ対策です」とか言って催涙ガス装備してるし
電車乗ったら痴漢に遭うし、目が合っただけで殴り殺されてる人がいるし
いつのまにか財布はスリに盗られてるし、振り込め詐欺の犯人が街中にうろついてるし
都知事は新銀行で血税ドブに捨てるし、オリンピック招致に失敗したあげく外国から猛抗議されるし
多摩川・神田川・石神井川には数十年間ウンコが垂れ流されてるし、無料ダイヤには乞食が殺到して怒号
今日もどこかでバラバラ殺人、都内で見つかる身元不明死体は年間３００体以上・・・
嗚呼、また１つ飲食店がつぶれてしまった。
私はある一定以上のレベルの店がないと幻滅してしまうのだが、私の舌を満足させられる店が去ってしまうのは実に悲しい。
不景気のせいである・・・
その一方で、一等地のテナントには店がぎっしり詰まっている。しかし、一等地テナントに入っている店がおいしいかというとそういうものでもない。ああいうところは高いテナント代を価格に転嫁しているので消費者はとても高い値段を支払うことになるし、味がいいとも限らない。
1食1人あたり3万円や5万円かかる店に行けば分かるが、1食1万円の料理の３～５倍おいしいか？といわれれば、否である。むしろたいしておいしくないのに高い店もある。
逆に、たいして高い値段じゃないのにおいしい店もある。
そういう店がいなくなると、私はどこで食事をすればいいのだろう・・・と思ってしまった。
私の舌を満足させられるレベルの店でも潰れるのだな・・・と思った。ただし本店は生き残り、それは超有名な店で今でも流行っているのでそこまで行けばいいのだが、不便である。不景気による規模の縮小か。
それにしても、500円以下で食べれるそばやカレーやうどんや牛丼の店はたくさん生き残っている。安いし、腹を満たすことはできるが、舌を満たすことはなかなかできない。私はふと思った。くだらぬ店ばかり生き残ったものだ。普通の一般家庭では妻に財布を握られ男は500円以下で食事をしなくてはならないのだから仕方がない。
私の経験だと、ホテルで料理人していた人間が下野して開業したような店はジャンルを問わず結構レベルが高いことがある。やはり正統派料理人の作る料理とそのへんの吉野家やすき家やガストなどのバイトでも作れるようなレベルの了以を出すチェーンとでは当たり前の話であるが、天地ほどの差がある。マクドナルドにいたっては、私の心の中の評価はジャンクである。
それにしても、私の楽しみがまた１つ消えてしまった。
食欲は性欲と並び、三大欲求の１つである。このからだをもう楽しめないとは・・・ということと同じで、名店が閉鎖するというのは恋人を失うくらいのショックである。
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1261005582/何度も痛い目に遭う人は、脳内の神経伝達物質「セロトニン」が不足している――。
大阪大社会経済研究所の田中沙織・特任准教授らのグループが、研究結果をまとめた。借金を重ねる多重債務などの問題行動を解明できる可能性があるという。１６日の米科学誌「ジャーナル・オブ・ニューロサイエンス」電子版に発表した。
セロトニンは「トリプトファン」というアミノ酸などから脳内で作られ、精神的な活動に欠かせない。
トリプトファンを含む飲料を男性２１人に飲ませて実験。
濃さは「過剰」「通常」「不足」の三つに分けた。
脳内でセロトニンへ変化した後、選んだ図形に応じて報酬が変化するゲームを１人６６０回実施。図形は８種類で、賞金がもらえるものと罰金を払うものがある。賞金と罰金のペアごとに示し、賞金はより多く、罰金はより少ないものを選ぶよう促した。
より少ない罰金を選択する問題で、セロトニンが不足している人は、正解が３問後（約１０秒後）に示される場合、ほかの状態の人より正解率が低かった。
37 ：名無しさん＠十周年：2009/12/17(木) 09:00:06 ID:IcXc2xVX0 食品名 トリプトファン含有量(mg)
バナナ 10
豆乳 53
牛乳 42
ヨーグルト 47
プロセスチーズ 291
ひまわりの種 310
アーモンド 201
肉類 150～250
糸引納豆 242
すじこ 331
たらこ 291
白米 89
そば 192
米大杉わろたｗｗ
53 ：名無しさん＠十周年：2009/12/17(木) 09:36:07 ID:Vbb8y8ZO0 >>37
トリプトファン含有食品リスト、どうも有り難う。
でも、どーゆー単位に成ってるの？
バナナは一本、それとも１００g？
牛乳は１００cc それとも １００g？
米は一合 それとも １００cc それとも １００g？
他の食品も、単位がイマイチ分からないので、良かったら教えてくれる？
56 ：名無しさん＠十周年：2009/12/17(木) 10:28:54 ID:PU53eEib0 >>53
セロトニンを作るために
トリプトファンとビタミンB6を含む食材 トリプトファン ビタミンB6
カツオ(80g) 約246mg 約0.61mg
マグロの赤身(80g) 約256mg 約0.51mg
ハマチ(80g) 約200mg 約0.34mg
牛肉の赤身(80g) 約208mg 約0.43mg
豚肉の脂身なし(80g) 約200mg 約0.38mg
牛レバー(50g) 約145mg 約0.89mg
豚レバー(50g) 約145mg 約0.29mg
鶏レバー(50g) 約135mg 約0.33mg
チーズ(2個・50g) 約145mg -
ヨーグルト(200g) 約86mg -
牛乳(200cc) 約76mg -
卵(1個) 約86mg -
木綿豆腐(150g) 約150mg -
ニンニク(1片) - 約0.15mg
トウガラシ(1本) - 約0.04mg
ショウガ(10g) - 約0.013mg
バナナ(1本) - 約0.38mg
85 ：名無しさん＠十周年：2009/12/17(木) 11:39:25 ID:BbWYeY2R0 >>1
セロトニンの受容体のタイプが複数合って、
日本人はアメリカ人に比べて鈍いタイプが圧倒的。
つまり同量のセロトニンがあったとしても作用が小さいから
不安で神経質になりやすい。その結果が陰湿な国ニッポン。
http://www.care-design.net/report/07001_2.html
126 ：名無しさん＠十周年：2009/12/17(木) 23:32:07 ID:W39cb704O セロトニンをしっかり摂取したいなら、
バランスの良い食事を心がけて、適度に運動をし、しっかり睡眠をとること。
それが一番。
128 ：名無しさん＠十周年：2009/12/17(木) 23:32:51 ID:x1hjs6RS0
セロトニン不足
トリプトファン不足
これって典型的な鬱病患者だろ
154 ：名無しさん＠十周年：2009/12/18(金) 02:26:21 ID:aD4DC5bl0 セロトニンのお陰で年末ジャンボで一等前後賞を引き当てました！
会社では昇進の辞令が下り、彼女も出来てめでたく結婚も決まりました！
おまけに長年の悩みの種だった若ハゲも治って今じゃフサフサです！
ありがとう、セロトニン！！
（東京都 会社員 Aさん 36歳）
203 ：名無しさん＠十周年：2009/12/18(金) 21:29:53 ID:7ahpqzi60
生活習慣
食生活
■肉、チーズ、バナナ、卵黄、牛乳等などを食べる
セロトニンの原料となるトリプトファンは、食物からしか摂れない。SSRIを摂っても、原料がなければそもそも生成できないので意味がない。
■寝る前にハチミツ入り牛乳を飲む
トリプトファンと糖分を一緒に摂るとほうせん核に入りやすくなる。つまり、炭水化物も必要だということ。
運動
■首を回す
ほうせん核（セロトニンを分泌）が刺激されるから
■体を動かす
ジョギングなどの強い負荷をかけるとセロトニンが分泌される
ウォーキングなどのリズム運動でもセロトニンが分泌される
■反復行動を行う（炊事、洗濯、家事全般を毎日きっちり繰り返すなど）
204 ：名無しさん＠十周年：2009/12/19(土) 00:17:26 ID:My3bm9Kg0 嫌なことを思い出しそうになったら
■ はじめに
人生はいやなことがいろいろおきますよね。出来るならいやなことは忘れたいと思うのが人間です。しかし、よりによって、いやなことほど思い出してしまったりします。
思い出すことによって、記憶が強化され、さらに思い出したりする泥沼にハマってしまいます。
そこで、嫌なことを思い出しそうになったときの対応法を紹介します。
■ 目線を変える
嫌なことを思い出しそうになったらまず視線の先を変えます。下を向いていたら上へ、という感じです。
特に目が右上を向いている時は、過去のことを思い出そうとしています。これを左上に変えるだけで、脳の意識からはずれます。
■ しゃべる
そして、視線の先を変えたら、何かしゃべってみます。しゃべる内容は以下のように、内容を特定しない前向きなことがいいです。
「今日はすごいいい日だな」とか「こんな幸せなことはないな」ということをつぶやきます。
まずしゃべることによって意識がしゃべることに集中することで嫌なことを思い出さなくなるのと、声に出すことで、脳が「あれ、すごくいい日って何だっけ？」と、
いいことを探すようにスイッチが入ります。
■ 歌う・動く
それが終わったらすぐに他のことをします。部屋を歩き回るでも歌を歌うでもテレビを見るでもいいです。意識を嫌なことの外に強制的に持って行くのです。
■ 姿勢を変える
気分は姿勢に影響されます。極端にいうと「スキップしながら鬱にはなれません」。いやな感じがしてきたら妙に変な格好をしてみるのも手ではないですかね。
■ まとめ
人間、思い出したくもない嫌なことの1つや2つありますよね。でもついつい思い出しちゃう。そんなときに是非お試しください。
嫌なことをくよくよ思い出しては暗い気持ちになってもいいことはありませんよ！
224 ：名無しさん＠十周年：2009/12/20(日) 05:19:58 ID:vv+wBK8+0
【脳科学】いじめによって心が傷つけば脳にも傷がつく
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1174035972/
【医学】いじめられると遺伝子が変化する
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1146117370/
【医学】強いストレスで老化早まる：白血球のテロメアの長さ調査＝米国[041130]
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【進化】４億年前に入り込んだ遺伝情報が哺乳類の脳生成に深く関係
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【進化】地球の生物は2度急激に進化、酸素濃度が関係 米研究[12/23]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1230043035/
