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乗り物の酔い止めには、
前日の十分な睡眠で空腹・過食を避ける。
ゆるい服装で厚着をしない。
乗り物内で頭を動かさない。（内耳に異常情報を入れない。）
乗る前に排便を済ませる。（不安による自律神経系の反応を起こさせない）
進行方向を見たり、遠くの景色を眺める。
窓を開けて風をあびる。
シートは倒しめで呼吸はゆっくりする。
乗る前に薬（抗ヒスタミン剤）を飲む。
普段は、畳の上での前転で三半規管のトレーニングもしてみましょう。
