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パソコン画面の映りこみやまぶしい光を避けましょう。
作業中に眼が乾燥しないようにしましょう。
長時間のパソコン操作は控えましょう。
広い机、体にあった椅子を使いましょう。
パソコン画面から４０ｃｍは離れましょう。
メガネは見やすいものにしましょう。
肩や首筋のマッサージやストレッチを心がけましょう。
睡眠は５時間（７時間）以上とりましょう。
メールだけでないコミュニケーションをとりましょう。
ソフト、ウイルス対策をとれるようにしましょう。
