総合内科専門医のバーチャル診療外ブログ

パニック障害では予期されないパニック発作がおきます。

パニック発作前には発作の不安や回避行動や自身への危害が心配になります。

パニック発作がＰＴＳＤや特定の恐怖症など他の精神障害や薬物・甲状腺疾患などによらないことが診断の際には必要になります。

パニック発作では動悸、発汗、震え、息切れ、窒息間、胸痛、吐き気、不快感、めまい、離人症状などを認めます。

二日酔いで仕事を休んだり、約束をやぶったりしていませんか？

糖尿病・肝臓病・心臓病はありませんか？

お酒が途切れて調子悪くなることはないですか？

お酒がないと寝られなくないですか？

お酒をやめる必要性を感じていますか？

食事が不規則ではないですか？

お酒を飲まなければいい人だと言われていませんか？

お酒を飲まないほうがいい生活を送れそうだと思いませんか？

家族に内緒で飲酒していませんか？

朝酒や昼酒の経験が何回かありませんか？

上記がいくつも当てはまる人は、アルコール依存の可能性を考えてください。

うつ病になってくると・・・

毎日、一日中、憂鬱である。

毎日、一日中、興味や喜びが減退する。

食欲が減退したり増加したりして体重の減少や増加が著しい。

毎日、不眠や睡眠過多である。

毎日、心に焦燥や動きの停止がある。

毎日疲れており、気力が減退している。

毎日無価値観や不適切な罪責感を抱えている。

毎日思考力や集中力が減退し、決断を下せない。

自殺思考や計画にとらわれる。

これらのうち、５項目以上が２週間以上続いているようでしたら要注意です。

大人の塗り絵は認知症や統合失調症の芸術療法に通じる点があるのかもしれない。

原画と下絵を見ることで後頭葉が活発化する。そして原画の色や形を側頭葉が記憶する。

↓

頭頂葉で下絵の色と感触を確認して全体のバランスをコントロールします。

↓

前頭葉で塗り絵をプランニングし、情報を記憶から取り出し、塗り絵に対する意欲も起こします。

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運動野で下絵を抑えながら塗るなどの手の動きをコントロールします。

こうした一連の動作と脳内の活動で大人の塗り絵は高齢者の脳活性化や認知症対策にいいものとされてきています。

びゃくごう（百合）は生薬名です。

オニユリまたはハカタユリなどを起源にしています。

球根を作っている鱗片（茎）を蒸してから乾燥させて作ります。

この生薬は肺を潤し、痰を去り、咳を止め、精神安定作用、鎮静作用があると言われています。

成分にステロイドアルカロイド、ステロイドサポニン、フェニルプロパノイドが含まれているせいかもしれません。

昔、精神病の一種、ひゃくごうびょう（百合病）にも用いられたことがあることから百合をひゃくごう、ユリと言う説もあります。

百合地黄湯、百合知母湯などで使われます。

オニユリ自身の鱗片（茎）は苦味がなく食用にもされます。

ノンレム睡眠では成長ホルモン、プロラクチン、コルチゾール、ACTHが産生されるとされています。

こうしたホルモンの状態から睡眠不足では糖尿病発症リスクが高まるともされています。

シカゴ大学教授の研究では素民を８時間とる人に比べて睡眠が５時間切る人では糖尿病を発症するリスクが高いとされています。

満腹信号のレプチン、飢餓信号のグレリンがありますが、レプチンは完全睡眠がないと低くなるとも報告されています。

成人、小児ともに短時間睡眠で肥満のリスクも高まるとされています。睡眠不足でエネルギー消費が減少する可能性もあります。

眠らない社会になってきたといわれますが、よく寝ることは本当に大切です。

非喫煙者と比較した喫煙者の死亡率があります。

口腔・咽頭癌・・・２．９倍

喉頭がん・・・３２．５倍

食道がん・・・２．２倍

肺癌・・・４．５倍

肝がん・・・２．１倍

胃癌・・・１．５倍

すい臓癌・・・１．６倍

膀胱がん・・・１．６倍

子宮頸がん・・・１．６倍

禁煙するにこしたことはないでしょう。

余談ですが、

ヘリコバクターピロリ菌感染による胃癌発症の相対リスクは１０倍とも言われていますが、日本では５０歳以上の６０％がヘリコバクターピロリ感染者とも言われています。

ヒトパピローマウイルスによる子宮頸がんは女性の癌の３．２％を占めると言われていますが減少傾向にあります。

B型、C型肝炎からの発ガンも減少傾向にあります。