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長寿の人は弱点が少なく、バランスよく老化し、免疫能、代謝、生活習慣、心身ストレス、酸化ストレスも少ない。
アンチエイジングの指標としては血管、筋、骨、神経、ホルモンを参考にする。
弱点が見つかったらそれを是正する。
動物実験ではカロリー制限で寿命が延びることが指摘されている。寿命が延びている動物ではDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）が高いとされるが人間ではまだ一定の見解は得られていない。
運動や筋力トレーニングではアディポネクチンが分泌され、血管イベントの抑制に働く可能性があり、運動などでの骨祖しょう症・尿失禁予防も期待できる。
メタボリック・シンドローム予防のダイエットとエクササイズがサクセスフル・エイジングに効果的なのかもしれない。
サクセスフル・エイジングでは自律と社会貢献が維持できていることが前提でもある。社会参加が出来ないのでは美しく老いているとは言えないでしょう。
