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ニコチン依存症の７割は禁煙で失敗しているとの大阪府健康科学センターでの調査報告がある。
１・タバコの本数が予定より多くなる。
２・禁煙や減煙できなかったことがある。
３・タバコを減らすとタバコがほしくなる。
４・タバコを減らすとイライラしたり、不快になる。
５・タバコが健康を害しているとわかっていても吸う。
これらの場合はニコチン依存の可能性が高いらしい。
ニコチンから逃れるために禁煙治療をうけたり、音楽でリラックスしたりしてみてはどうでしょう。
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