| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
最近は生活習慣病の概念を変えて、メタボリック・シンドロームという、病状がクローズアップされている。
厳密には、1）ウエスト(腹囲)が男性で102cm以上(日本人では85cm以上)、女性で88cm以上(日本人では90cm以上) 、2）中性脂肪が150mg/dl以上、3）HDLコレステロールが男性で40mg/dl未満、女性で50mg/dl未満、4）血圧が最大血圧で130mmHg以上または最小血圧で85mmHg以上、5）空腹時血糖値が110mg/dl以上を満たすという診断基準があるのですが、要は「肥満に気をつけて」ということ。
ウエストを内臓脂肪のマーカーにしたのはわかりやすいです。ＣＴで内臓脂肪を検査しなくてもいい。でも中高年男性のウエスト85ｃｍは結構きついですね。
さあ、「カロリー制限」「中等度運動励行」・・・
固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
コメント
コメントはまだありません。
コメントを書く