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最近は生活習慣病の概念を変えて、メタボリック・シンドロームという、病状がクローズアップされている。
厳密には、1）ウエスト(腹囲)が男性で102cm以上(日本人では85cm以上)、女性で88cm以上(日本人では90cm以上) 、2）中性脂肪が150mg/dl以上、3）HDLコレステロールが男性で40mg/dl未満、女性で50mg/dl未満、4）血圧が最大血圧で130mmHg以上または最小血圧で85mmHg以上、5）空腹時血糖値が110mg/dl以上を満たすという診断基準があるのですが、要は「肥満に気をつけて」ということ。
ウエストを内臓脂肪のマーカーにしたのはわかりやすいです。ＣＴで内臓脂肪を検査しなくてもいい。でも中高年男性のウエスト85ｃｍは結構きついですね。
さあ、「カロリー制限」「中等度運動励行」・・・
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