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うつ病が悪化すると、周りの適切な状況判断が出来なくなります。例えれば、暗い落とし穴に入り、逃げ道が見えず、絶望的になります。
ですから、うつ病では、発症や悪化のサインを適切に捉えることが重要なのです。そのサインを捉えれば、落とし穴に入る前に立ち止まり、方向を転換することが出来ます。
しかし、心の状態、つまり、脳の状態を自分で知ることは容易ではありません。
そこで、患者さんには、寝ること、食べること、休むこと、この3つのことが出来なくなったら、うつ病の発症や悪化のサインだと伝えています。
実は、自分自身でもいつも気をつけているサインです。
