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うつ病は、心の風邪としばしば表現されます。
がんばって無理をすると風邪を引いてしまうように、無理な生活を続くけているとうつ病になってしまいます。
風邪は万病のもとであり、風邪ぐらい大丈夫だと休養しないでいると肺炎などの入院を要する状態になってしまいます。うつ病でも同様であり適切な休養をとらないと状態は悪化していきます。うつ病と風邪の似ているところです。
一方で、風邪は休養して治療すれば基本的には3-5日で完治します。しかし、うつ病は最低でも3-6ヶ月の内服治療が必要であり、多くの場合には1年以上の通院加療が必要です。うつ病は良くなったからと治療を中断してはいけません。うつ病は、風邪とは異なり、長期の治療が必要であります。
うつ病は心の風邪と表現されますが、その表現には注意するところがあります。
私は、以前に腰を痛めて、歩けないぐらいになったことがあります。それからは、腹筋や背筋トレーニング、ウオーキングなどを行って、腰痛予防を心掛けていました。
しかし、最近は忙しさにまぎれて、運動が思うように出来ませんでした。昨日、久しぶりの休日であったので、家の用事をやろうと張り切って、部屋の掃除や洗車などをやりました。気分は最高で思うように体も動きました。
しかし、用事を片付けて、腰を少し捻ったところ、以前に痛めた腰の部分に電気が走りました。
やってしまった・・・・腰痛の再発です。
今は、コルセットを巻いて、再び療養中です。
しかし、自分を責めず、言い訳をせず、腰はしっかりと治します。
