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数年ぶりに会った友達が痩せていたので
どうしたの？
と聞いたら、どうやら「耳つぼダイエット」
なるものをやったそうです。
何キロ痩せたかは忘れてしまいましたが
確かに見た目は痩せていました。
その子の言うには
「耳には食欲を抑えるつぼがあって、
そこを刺激すると、食欲が抑制され、
インスリンの分泌が云々かんぬん・・・」
と・・・。
僕が思ったことは、
「耳つぼダイエット」っていっているじゃん。
diet 【英】
【1-名-1】食べ物、食事、日常の飲食物
【1-名-2】食生活、食習慣
【1-名-3】ダイエット、食餌療法、治療食、規定食、節食
【1-形】低カロリーの
【1-自動】ダイエットする、食事制限をする、規定食を取る
【1-他動-1】～に食べ物を与える
【1-他動-2】～にダイエットさせる、規定食を取らせる
【2-名】正式な会議、議会、国会
「耳つぼダイエット」の効果については、ここでは何とも批評しかねますが少なくとも、
同じ食事内容のコントロール群と、耳つぼ群で無作為比較試験を行わないと、効果があるとは言えないというところでしょう。
医中誌で「耳、ダイエット」で調べたら
「耳鍼に関するこれまでの研究展開 ここまでわかった鍼灸医学 基礎と臨床の交流 耳鍼療法の臨床効果と現状 臨床研究論文のレビューを中心とした考察」
：全日本鍼灸学会雑誌(0285-9955)56巻5号 Page786-791(2006.11)
がヒットしました。
抄録を読むと研究はされているようだということがわかりました(少なくとも大規模な無作為比較試験はなさそうですが)が、
文献を取り寄せて調べる元気はありませんでした。
まあ、去年3kgやせて、年明けたら3kg戻って
去年のジムに通い始めたころとほぼ同じ体重に
なってしまった僕が言うのも何なのですが。
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コメント
コメント一覧
ダイエットって、まさに”継続は力なり”なんですよぉ～。
続かないのが、一番の悩みだったり...。
確かに指導は間違ってなかったと実感しましたが、、、今これをやれと言われても、そんな根性は出せません～。
だって、、、美味しいものを食べたい欲求は止められませんもの～。
実は･････ここだけの話(笑)ですが、私は耳つぼダイエットの経験者です!!!
私が通っていた鍼灸医院では、耳つぼダイエットを始めて１週間以内に食事の量を半分に抑え、足りない栄養素はサプリとプロテインで補うという方法でした。
勿論、食事の量を半分に抑えることが出来ず、サプリもプロテインも味が苦手だったので、すぐに断念してしまいました。食欲のツボを刺激しているはずなんですが、私には効かなかったようです･･･
批判するつもりはないですが、食事量を半分にする時点で痩せないはずがない!!って思うのです･･･
断念した後、自炊と適度な運動で自然と体重を落としました。
楽して痩せようと思うと駄目ですね～。
こんばんは。僕もはっきり言って冬に太っちゃうタイプみたいです。忘年会、新年会、鍋のおいしい季節、歓送迎会、いろいろあって、断り切れません。
ジムに行くのだけは週1～2回程度で続けられてるんですけどね。体のほうが免疫ができてしまっているようで・・・
>ひなまま様
こんばんは。うーん美味しいものへの欲求は止められません。摂取カロリーに負けないようにと筋トレしていたら、やたらごつくなってきたように思います。
1年かけてでも15kgはすごいです。もどっていませんか？
>akanet様
耳つぼダイエット経験者様でしたか・・・。僕も楽して体重を落としたいと思うのですが、なかなか(30過ぎて)落ちてしまった基礎代謝は上がらないようです。やっぱり摂取カロリーDOWNと消費カロリーUPが一番だという結論になってしまいましたね。
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