一日はほぼ２４時間ですが、これに疑問を感じている方はいらっしませんか？
閏秒とか、地球の自転がどうのという話ではありません。
やりたいことが多すぎて、１日２４時間ではとても足りない．．．
という方も多いかと思いますが、それともまた別の話です。
私の常々感じている疑問．．．「体内時計」です。
私の最近の生活は夜間型にシフトしてきています。
（Wカップが一因ともいえなくはありませんが．．．）
これはほっておくと大変な事態になることもあるらしいので
気を付けなければいけません。
でも、こんな生活になってしまう前から、どうも体の自然な欲求に従っていると、ちょっとづつズレていってしまうのです。
２４時に寝て次の日の朝、６時に起きて．．．
そうすると、やっぱり翌朝はもう一時間眠りたくて、７時に起きる．．．
といった具合です。
その話を前に誰かにした時には．．．
「昼間、“ぐーたら”しすぎなんじゃないの？」
と言われて、なにも言い返せませんでした（笑）
確かに、もっと疲れる仕事をしていれば逆に早く寝たくなるだろうし．．．
でも、私も人並みには働いているのになぁ!?．．．
と思っていました。
（ん～、何を言いたいのか分からん! 最近当直もしてないし．．．）
しかし今回、全然夜眠れない、一人時差ぼけになってしまったので．．．
（概日リズム睡眠障害という難しい名前が付いているみたいですね）
ネットで対処法を検索したら偶然見つけてしまったのです！
「人間の体のリズムは、本来約２５時間」
うわ～！ほらっていうか、ビックリっていうか．．．
私の気のせいでは無かったのね。
その理由として考えられているのは、月の運行を基準にすると、一日約２５時間（正確には２４時間４９分）。
太古の昔、海から生物が誕生した時にこの体内時計（本当は生物時計というらしい)を手に入れたとすれば、辻褄の合う話らしいです。
フムフム．．．
その気になって検索してみたら、いっぱいヒットします。
コレってほとんど常識だったのね．．．
光を浴びることでリセットされているそうです。
そういえばギャラリーフェイクのブランパン“１７３５”のお話にも、太陽の当たらないところで生活していると、２４．７時間のサイクルになってしまう．．．
という話が載っていました。
って、それはどうでもいいんだけど（＾＾；）
ということは、朝眠いのは当たり前で．．．
体がちょうどいいだけ寝ると．．．
夜なかなか眠れないのは、本当に当然の話だったのね。
それならそうと、子供の頃に教えて欲しかった（＾＾；）
でもこの、体のサイクルと一日２４時間というサイクルがどうも変だ．．．
って疑問、そう度々口にした訳じゃないけど．．．
あまり共感してもらったことがありません。
皆、ちゃんと朝日を浴びてリセットが上手くいってるのかな？
そういえば、時差ボケの救世主としてもてはやされ、アンチエイジングのTHRTにも併用されるメラトニン．．．
つい最近、入眠作用のエビデンスが無いことが証明されたばかりだった．．．
ま、私の今の生活は２５時間サイクルで考えても乱れていますが．．．（－－；）
Copyright © 2004-2006 PON All rights reserved.
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
