大人のメタボリック症候群はいまあまりにも騒ぎすぎである。昨夜学校保健の講習会で子供のメタボリック症候群の取り組みの講演を聴いた。すでにお腹にいるときから始まっていると言う。子供の場合も太っている事を非常に気にしている。減量に対しては敏感でダイエット努力をほめる事が大切だそうだ。減量と言うと節食とすぐ考えるが子供の場合は成長期にありバランスのとれた食事が重要で一概に節食だけを強調するのは良くない。蛋白を多めにして良く噛んで食べる。歩くことが最も効果があるらしい。かむかむウォークである。
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