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先日、友人から誘われて、Ｔ市立総合体育館トレーニングルームを初めて利用してみた。専属トレーナーから初回講習を受け、さて・・
医学生の頃は、硬式テニスに情熱を注ぎ、東医体ではベスト８まで勝ち進んだこともあったが、その後は、スポーツからは離れてしまっていた。唯一、真向法で日々の柔軟体操は続けているが・・
結構、Ｔ市は体育施設や図書館などの公共施設が充実していて、このトレーニングルームにも、ＵＳＡ製のマシンがいろいろ設置してある。有酸素系マシン（ランニング、バイク等）、ウエイトマシン（上肢、下肢、体幹用各数種類ずつ）、ダンベル、マッサージ機、等々・・
トレーナーや友人から指導を受けながら、マシンに付いてある説明図（どこの筋肉が強化されるか等）を見ながら、何とか全部のマシンでトレーニングができた。
日頃使ってない筋肉が使われて、確かに軽い全身の筋肉痛はあるものの、何と言うか・・・とても心地よい感じ！日頃忘れていた生命力・生命感覚が目覚めたというか・・
最後に、専属トレーナーの指導で、ストレッチングを３０分程した。運動と呼吸を連動させることで、確かに、体に快いエネルギーが流れた！仰向けなってのストレッチなどは、このまま寝てしまいたくなるほどの快感であった・・
私にとってまたひとつ、“生命の神秘さ”を感じられる新しい世界が開けてきたかな・・この出逢いを与えてくれた友人に感謝！皆さんもお時間が許されたら、是非ちょっと試みては・・
