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片頭痛は日常生活と密接に起こってきますので、自分の片頭痛のクセを知っておくのは治療にも予防にも大変に役に立ちます。
日記をつけられている方は日記に頭痛の内容を、日記を書かれていない方は手帳にちょっとメモをしておくと後でまとめて振り返るとクセが分かります。
頭痛の起こった時間、強さ、どのような頭痛か、頭痛以外の症状があったか、女性の場合は生理との関係、その日の天候や気温、服用した薬の名前と効果があったかどうか。などを書いておくと成績優秀です。
「きちんと書かないといけない」とプレッシャーをかけるとかえって頭痛がしますので、思い立ったときで結構です。
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コメント
コメント一覧
初めてのコメントなのに相談になってしまい大変申し訳ないのですが、もしよかったら相談にのってください。
私は33才の女性で大学院生です。ストレスが多く、かなり不規則な生活を送っています。
以前も、徹夜後などに瞼がぴくつくことがあったのですが（半日もしないうちに治まります）、昨日から口の上の辺りがぴくつくようになりました。（瞼以外がぴくつくのは初めてです）2時間程寝たのですが、まだ治っていません。どの程度症状が続いた場合、病院にいかなければならないでしょうか？ネットで検索し、顔面けいれんについてのいくつかのHPを読んだのですが、とても怖くなってしまいました。お忙しいところお手数をおかけしますが、アドバイスをいただけないでしょうか？どうぞよろしくお願い致します。
顔のピクツキが顔面けいれんではないかとご心配になっておられると思います。私も脳神経外科でありながら、瞼がピクピクとなったりすると心配になることがあります。
さて、顔面痙攣のピクツキはひどくなると片方の顔面全体が苦いものを食べた時のような顔にひきつれてきます。初期の場合は疲れた時に普通に見られる瞼のピクツキと病気とは区別がつきにくいものもあります。頻度からいえば、疲れやストレスによるものが圧倒的に多いですから、まずはしっかり休養を取ってみてください。
忙しさにかまけてめちゃくちゃな生活だったのですが、これを機に改めたいと思います。
とりあえず、きちんと休養を取ります。御親切にどうもありがとうございました。
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