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「お腹が減って死にそう」なときに頭痛を感じたことはありませんか？長い間ご飯を食べないと、血液中のブドウ糖の濃度が低下し（低血糖）、頭痛がします。
休日に昼まで朝寝坊をして目が覚めたときに頭が痛いのは睡眠時間が長すぎたためだけではなくて、低血糖も原因となっています。片頭痛持ちの方は低血糖が引き金となって片頭痛が起きます。吐くとさらに低血糖となり、悲惨な休日になりますので注意してください。
低血糖で頭痛が起こるのは、脳の栄養分が足りないので貯めていたからだの脂肪を溶かして栄養にしますが、この溶け出た脂肪酸が頭痛を引き起こすからです。
糖尿病の方はインシュリンや糖尿病の薬で低血糖になりやすくなりますので注意してください。心配な方はクッキーや角砂糖を持ち歩きましょう。
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