頭痛が起きやすくなっている群発期に絶対守ってもらいたいことがあります。それはお酒を飲まないことです。アルコールは血管を拡げますので、頭痛を引き起こしてしまいます。もちろん群発期以外のときは飲んでも大丈夫です。
狭心症の治療薬のように血管を拡張する薬は群発頭痛を誘発するので主治医にご相談ください。
睡眠中に発作が起こることが多いので、昼寝はしないようにしてください。昼間に頭痛が起きそうになった場合は、窓を開け、深呼吸を繰り返すと楽になります。
また入浴後に発作が起こる人は湯船に長くつからず、シャワーで済ませるなどの工夫をしてください。
これは頭痛すべてに関係することですが、ストレス、疲労、睡眠不足なども群発頭痛の誘因になります。
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