（これまでに記載したかも知れないが、分かりやすい発達障害の例えの説明がある。どこかの資料からの借用で、私のオリジナルではない）。
「時速300キロ出るF1のエンジンを積んだ普通の車」というのがそのたとえだ。
F1のエンジンは時速300キロまで出せるので、アクセルを踏むと急にスピードが出て、普通の道では非常に危険だ。日本の曲がりくねった道や信号の多い道では必ずと言って良いほどトラブルを起こす。
逆に、ドイツのAutobahnの一部のように速度無制限のとにかくまっすぐな道に行けばこっちのものだ。高速エンジンの強みを発揮できる。
発達障害の「過集中」は、単独行動かつ短時間限定であるが、多数派のバランスの取れた集中力をはるかに上回るパフォーマンスを発揮できる。ある意味では「リミッターが機能しない脳」という考え方も出来る。これがF1のエンジンだ。
発達障害の不適応は、このエンジンの微妙なコントロールが困難なところで説明できる。ハンドルが追いつかないので事故になる。普通の車では、車自体が壊れてしまうこともある。
重要なことは、「非常に高度な運転技術を要する」ということだ。運転の仕方に発明工夫を凝らす必要があり、また繰り返しの練習も必要だ。
私の場合は、ホームセンターや百円ショップを歩き回って新しいモノを発見するとテンションが上がる。また入浴するとテンションが上がる。緑茶のカフェインは効き過ぎて夜飲むと不眠になる。白衣を着ることである程度テンションは上がる。
こういう自分の脳をコントロールするための自分なりの工夫を積み重ねて行くことが高度な運転技術を身につけることだ。
外の環境に一旦働きかけて、その環境からの逆作用を利用して自分の脳を間接的にコントロールする。発達障害にはこういう苦労があるのだ。
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コメント
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これをするためには他人の客観視も、自分の客観視も既に出来ていなくてはならなくて、コントロールの計画も始めに立っていなくてはならないことが大変ですね。
その辺りの多数派よりも急いで精神的成熟をしなければならなそうで、生き急がなければならずそこも大変そうですね。
これを回していく生活に耐えられなくなると、山のようなスケジュールを背負ったまま、実行機能障害、ノルマとノルマの狭間で恐怖の意識真っ白が起こるのでしょうね。
あの恐怖は今でも思い出すと手が止まります。
何をしていても、例えそれこそ運転中でも。
“真っ白”を何より防止できていたリタリンが無くなった時、その恐怖から立ち直るのに、いや、立ち直るよりも避けて考えないようにするために、どれだけのエネルギーと時間を使ったか！
Ｆ１の例えは面白いですね。
ちなみにそのエンジンはヒートし過ぎた時に、何十時間も寝たり起きたりしないと正気に回復しないことも似ているのでしょうか？
だとしたら親近感が・・・いえやはり沸きません・・・。
他のことが疎かになるので考えるスピードを緩めたいのに！私のエンジンも取り扱いが難しいです。
でも最近、ある攻撃的なジャイアンを目の当たりにして、本人の言っていることが正しくても反応が激し過ぎては受け入れられにくい、理解されにくい、敵も増えると実感しました。
普段は買わないスイーツなど好きなものを食べて一瞬落ち着いたとのですけど、やっぱりエンジンの燃料になってしまいました。
私も最近、自分の操縦の仕方をすこし掴み始めてたとこだったのですごく共感できました。
私の場合は前向きなストレスを自分に与えることで安定します。朝起きてすぐジョギングしたりストレッチしたり、寒くて絶対に布団から出たくないんだけどこれをやらないと一日不安感がいっぱいで他人の些細な言動ににも過敏に反応します。布団の中にずっといようものなら自殺願望が常に沸いてきます。
一日のうちに夕方や体が疲れてきたときに精神的に不安定になりやすかったり約束ごとを忘れたりするのであまり重要な用事は夕方に入れないようにしたりもします。
車の運転も集中力が続くのはよく睡眠がとれた午前中だけなのでそれ以上は運転しないようにします。
過集中時は他のことはお留守になるので手帳をまめにちぇっくしたり人に聞くようにしたり、後、言動もきつくなったり極論になったりするので意識して柔らかい口調になるように努力します。
それでもそのときの状態によっておもしろキャラだったりおとなしいキャラだったり、クールだったりしていつも自分が安定しないので回りの人は掴みどころなくて理解しにくいだろうなあと思います。
でも自分でもどうにもならない部分もあるんですよね
あることについて今までの役所のやり方のほうに問題があるということをきちんと認め、改善のために会議も開くと約束しました。
このことについて回転していたエンジンはやっと止まったみたいです。
こちらの話を公平に丁寧に聞き取る姿勢のある職員が最初に対応してくれたのも幸いでした。
なるべく感情的にならないことは物事を合理的に進めるためにはとっても大切なのだと思いました。
昨日あんなふうに腹が立った理由は対応した職員の腹が読めてしまうから。苦情は聞きたくない、責任は持ちたくない、行政がやるべき情報収集も個人で勝手にやれとのこと。。
役所のやることはいつでも正しくて公平で問題がないことだとつい思いがちですけど、これからも自分で冷静に考えたり法律などを調べることを習慣にしたいと思います。
いったい次は何に向かってエンジンが回転するのでしょう。。
楽しいことなら大歓迎なのですけど。。
最近は「（冷静に合理的に考えるための）情報収集」に熱中することが多いです。
今年に入ってから別の楽しくないことに過集中していたら夏に胃潰瘍と診断されました。
先生のおかげで感情的でなくて合理的に考える訓練をして、少しは進歩したとひとり喜んでいたのに。私の場合は運転のテクニック同様、車のボディーも高速エンジンに追いつかないです。
私はF1大好きです
F１見ているだけでテンションあがります（笑）
トヨタ撤退等来年からつまらなくなりそうで
どうモチベーションをあげたもんだか考えてしまいます。
昔叔母に言われました
「あなたは起きている間全力投球だね」
そうだと思います
なんにしても頑張りすぎてしまう。
しかも頑張っているけど普通の人とは何かがづれている・・。
怒った時は半日はイライラです
表に出さないように
どうしょーもない時は話を聞いてくれる人に愚痴をいう
相手には一呼吸おいてから怒る
セリフも考える
感情のまま爆発したら大変なことになります。
こういう時忘れ物とか発生しやすいです・・・。
他にもやりたくなったら見境なく発進してしまう傾向があり
とにかく自分にブレーキかけることの方が多い気がします。
睡眠不足にてきめんに弱いのはADHDの特徴でしょうか？
車の運転もそうですがピアノも睡眠不足では
良い演奏ができません・・・。
普段無駄に馬力あるエンジンつんでるから休む時間も
長く必要なんでしょうか？
そんな私のガソリンはコーヒー
オイルはお酒
本番前のメークもテンションあがります。
それにトースト。
これで絶好調です。
懸案だったスクールの問題は、やはり自分は素の発達障害でいるしかないと結論が付きました。
行け行けドンドンです。
感情が高ぶったりエネルギーが過激に動くと、「私は自由だ！生きてるぞ～！」と実感します。快感です。
そうすると脳は活性化され、身体は自由に動き出します。
鬱なんて「さようなら～」です。
誰にも迷惑をかける環境にないので、これでよかったんだとわかりました。
毎日ミサに行き続けています。
感動することも多く刺激的です。
どうもポディティブな感情だけでなく、ネガティブな感情でも、大きく激しく動くと快感のようです。
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