ADHDのACのケースのコーチングです。
「夫と離婚しました。子供は2人、5歳と1歳。今のところ定型。元夫はAS、私はADDのACだと思われます。来年娘が小学校に上がるにあたって、どこに住んだらよいか。」
１．娘が3歳まで住んでいた都内
２．3歳から現在（5歳）まで住んでいるA県A市
３．私の実家近く（A県B市）
１．の長所
私のママ友達が多く、何かと集まっているので楽しい、気分が落ち込まない。子供の友達も多い。離婚の話をしたら、戻っておいでよと皆が言ってくれ、お互い子供の面倒を見たり見てもらったりしながらやっていこうと言ってくれている。
１．の短所
両親から離れるので、いざと言う時に助けてくれる人がいない。友達が助けてくれると言っているが、何をどう頼めばいいか、助けてくれるのか判断がつかない。義母が同じ駅に住んでいる（元夫が遊びに来てるようだし、もしかしたら元夫も同じ駅に住む可能性もあるかもしれない？）
２．の長所
とりあえず環境が変わるかもというストレスがなくなる。子供の友達が多い。両親が車で30分以内のところなので、普段は無理でも、どうしてもの時は頼れる。
２．の短所
私の親しい友達がいない。今住んでる市にとどまらなきゃいけない理由がない。
３．の長所
両親の近くに住む事で、何かと助けてもらえる。金銭的な援助も望めると思う。（一緒に買い物にいって買ってもらうとか）
３．の短所
母との距離が近すぎて、ストレスが起きそう。（おそらく自己正当型ADHD） 実家近くといっても、同じ駅ではないと思うので（母が世間体を気にするから） 知らない土地に住む事になり、そのストレス。友達がいないストレス。
さてADHDのACの人は、「AC的思考を離れて本来のADHDに戻る」というのが基本原則です。だからまず３．は「AC的」と考えたほうが良いと思います。問題は「１．の短所」ですが、「お互い助け合える仲間をこれから作れば良い」というのが本来のADHD的な思考です。友達に遠慮するのも少しAC的な感じもします。「必要があるからお互い助け合う」のがADHD的な発想です。
もしかすると自己正当化型のお母さんの「支配」とAS被影響症候群の影響でADHDらしい自立のスピリットが鈍っているのかもしれないですね。お母さんからどんな言われ方をしても突っぱねて立派に自立して、のびのびとあなたの本来の力を出しきりましょう。
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