自己コーチングガイド各論② ASの自己理解そのG （対人関係の特徴）
G.AS特有の対人関係の特徴を理解する。
多数派は対人関係を、全体として複数の人で構成される「場」として認識し、その一要素、一構成員として自分自身や他者を認識する。「場」においては、自分自身から見て重要な人と重要でない人の序列（立場）があるほか、「場」全体の中での（雰囲気として察知される）「仕切る人」と「従う人」の序列（立場）もあり、そういう複雑な関係の絡み合った「場」全体が人間関係となる。
多数派はその中で、自分自身の序列（立場）や、相手の序列（立場）とを瞬時に直感的に察知して、基本的に「表立って対立が生じない」ことを重要として対人行動を決める。
従って、多数派は特定の二者関係も、その他多くの関係の中で「比較的近い相手との二者関係」であり、言わば重要性は「程度の差」であって、ある相手との関係が他の一切の関係に優先する「絶対的」であったり、また逆に「完全に平等」 ということもない。
これに対しASは、直感的な状況認知は多数派と共通するが、「人への愛着または執着」という大きな特徴があり、例えば多数派の「序列（立場）」が富士山のようななだらかな程度の差であるとすると、ASの「序列」は切り立った崖のようにゼロ百の極端な形で愛着の対象である仲間と他人を分ける形になる。
特定の相手との二者関係もやはり極端で、「お互い理解されるのであれば完全に理解されるしかない」という非常に厳密な理解と察知を要求することになるので、結果として「ケースバイケースの適宜の妥協」は困難となり、支配か絶対服従となることが多い。
私はASの人の対人関係のイメージを「オオカミの群れ」という風に想像している。仲間は徹底的に大事にするが、裏切りは許されない。
また、ASも自分が納得することを大事にし、対立を恐れないので、多数派の「建前を言って体勢に合わせても対立を避ける」という行動は理解しがたいことが多い。
あなたの生活で上記の説明に当てはまることがありますか？ 具体的に書き出してみましょう。
この対人関係の特徴は、現実生活の中では、多くの場面では多数派から「程度を弁えない極端な行動」、「自己中心的」、「反省しない」、時には「挑発的」という反発を食らうこともある。
ASの側から努力するべき点は、「多数派が集団の「場」での対立を恐れる行動パターンを持っている」ことの理解と、多数派からの誤解を回避するための予防策だ。例えば、「重要なことは一対一の場で伝える」などは有効である。
また、「理解」の意味が違うことを理解することも重要だ。ASの求める「理解」は厳密で、「中途半端では許されない完全な理解」を要求することになってしまうが、多数派の意味の理解は、ただ「表面上対立していない」というだけの意味であり、それを（AS的には無意味に見えても）多数派は後生大事にしているのだということを理解する。
もうひとつ、ASは愛着の対象の相手は、無条件に「自分のことをすべてわかるはず」と前提してしまう傾向があるため、「基本的に誰であれ、自分でない人は、言葉で説明しなければ分からない」という単純な真実を繰り返し思い浮かべて確認することも重要だ。だから、「（自分も相手も）分かるはず」とは決して考えず、全て言葉で説明してお互いに理解する努力を続けると自分に言い聞かせ続けることが必要である。
上に書き入れたあなたの困難さに対して、上記の工夫を具体的に考えてみて書き入れてみましょう。
自己コーチングガイド各論② ADHDの自己理解そのG （対人関係の特徴） （ADHDのACは除外、別に論ずる予定）
G.ADHD特有の対人関係の特徴を理解する。
多数派は対人関係を、全体として複数の人で構成される「場」として認識し、その一要素、一構成員として自分自身や他者を認識する。「場」においては、自分自身から見て重要な人と重要でない人の序列（立場）があるほか、「場」全体の中での（雰囲気として察知される）「仕切る人」と「従う人」の序列（立場）もあり、そういう複雑な関係の絡み合った「場」全体が人間関係となる。
多数派はその中で、自分自身の序列（立場）や、相手の序列（立場）とを瞬時に直感的に察知して、基本的に「表立って対立が生じない」ことを重要として対人行動を決める。
従って、多数派は特定の二者関係も、その他多くの関係の中で「比較的近い相手との二者関係」であり、言わば重要性は「程度の差」であって、ある相手との関係が他の一切の関係に優先する「絶対的」であったり、また逆に「完全に平等」ということもない。
これに対しADHDは、人間関係を基本的に「一対一関係の集まり」と認識し、多数で構成する集団の「場」をほとんど認識しないで、基本的に一対一の場面での対人行動をそのまま集団の中でも適用してしまう。
また、ADHDは、基本的に特定の他者に執着はなく、「誰にでも平等かつ対等である」ことが対人関係の特徴である。人との関係は常に対等で、お互いを尊重し、束縛を嫌う。人に対しては、「理解（自分を理解してもらうこと）」だけは求めるが、「相手の考え方は自分と違っていて当然」で、対立を恐れることなく、同じになることを要求することもない。
また、意志伝達を主に言葉のみで行い、言葉の上の文字通りの「理解」がADHDにとっての全ての理解である。
あなたの生活で上記の説明に当てはまることがありますか？ 具体的に書き出してみましょう。
この対人関係の特徴は、現実生活の中では、多くの場面では多数派から「状況を弁えない」という反発を食らうことも多いが、ある特定の場面ではプラスに働くこともある。「例えば仲間外れにされた人（弱者、疑い深い人等）と仲良くなる」 ことはADHDは得意である。
ADHDの側から努力するべき点は、「多数派が集団の「場」での対立を恐れる行動パターンを持っている」ことの理解と、多数派からの誤解を回避するための予防策だ。例えば、「重要なことは一対一の場で伝える」などは有効である。
また、「理解」の意味が違うことを理解することも重要だ。ADHDの求める「理解」は厳密で、必ずお互いの考えをぶつけ合うことを必要とするが、多数派の意味の理解は、ただ「表面上対立していない」というだけの意味であり、それを（ADHD的には無意味に見えても）多数派は後生大事にしているのだということを理解する。
上に書き入れたあなたの困難さに対して、上記の工夫を具体的に考えてみて書き入れてみましょう。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
