先週末、
京都で開催された抗加齢医学会に行ってきました。
朝から晩まで
（私にしては）結構真面目に
勉強しましたよ～。
それにしても、
参加人数が多いのか、
ハコが小さいのか、
人口密度が高い学会でした。
ちょっとシンドかった‥。
でも、
加圧トレーニングのこと、
バイブレーションの機械のこと、
美容業界のこと、
食事のこと、
ホルモンのこと。
へえ～なことが多くて
面白かったです。
細かい学会情報はアレですが、
全体として感じたことを少しだけ。
やっぱりアンチエイジングは
オーダーメイドというか、
個々人に合わせたプログラムが必須だな～と思いました。
たとえば、
「筋力をつけるためにはある程度負荷のかかる運動が必要」
という発表もあれば
「負荷のかからない運動こそ認知症を予防する」
みたいな報告もあって、
じゃあ、どっちやねん(笑）みたいな。
きっと、
「筋力が弱い」ことが
健康長寿のネックになっている人には
しっかりした運動が、
「脳年齢が老化している」人には
軽い運動が必要、なんだと思います。
つまり、
巷にあふれる「健康情報」がいろいろな人に適応されるのではなく
それぞれのウイークポイントを把握して
それを克服するプログラムを立てることが大切なんじゃないかな。
そんなことを感じた学会でした。
順位が少し上がりました！ご協力に感謝。
↓
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