太り気味の閉経後女性１１５人（喫煙者やホルモン療法中の人はのぞく）を
Ａ：１年間週５回、約３０分の早歩きをしてもらうグループ
Ｂ：何もしないグループ
に分けて１年間追跡調査したところ、
Ｂのほうが２倍も風邪をひきやすかったのだそうです。
最後の３ヶ月に限って調べると
両者の差は３倍！
運動ってやっぱり大切なんですね。
というか、
９ヶ月がんばらないと免疫力は大幅にアップしない、とも
いえますが‥。
３０分歩くと、体の中の免疫細胞である白血球が増えると言われていて
ウォーキングは免疫力アップも期待できます。
わかっちゃいてもできないのが運動ですよね。
わたしが今回のこの研究で一番感心したのは
Ａグループに振り分けられた人々が
１年間も運動し続けられたこと（笑）。
免疫力うんぬん以前に
どうやって運動を続けられたかが知りたいです！
とりあえず職場を意味もなく
ウロウロ歩いている私ですが、
「運動してます！」
と胸を張れないですものね‥。はあ～
順位はまずまず！ご協力に感謝します。
↓
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