昨日の「夏バテ危険度チェック」に
多くのアクセスありがとうございました。
ダンナにさせてみたら３個該当でした。
特に
「夏ばて対策を何もしていない」
にマルをされてしまって、妻の面目が‥って
感じでした。
そもそも夏バテって何でしょう？
「自律神経の疲労が原因でおきる
冷や汗、めまい、頭痛、食欲不振」
ていうところでしょうか。
自律神経というのは、
「自分ではどうしようもならない生命の営みを
司ってくれている神経」のこと。
たとえば、脈を早くしようと思っても意思の力では早くできない
ですよね。
汗をかこうと思っても思うだけは、かけないし
胃を早く動かして消化しようと思ってもできない。
そういうことをコントロールしてくれているのが
自律神経です。
自律神経には交感神経、副交感神経の２つあって、
それが互いにバランスをとりながら働いています。
外気の温度が上がれば、
それにあわせて汗を出して体温を下げたり、
室温が下がれば、筋肉をブルッといわせて体温を上げてくれます。
つまり、
外気と室温の温度差があればあるほど、
自律神経を酷使することになり、疲労してきます。
これが夏バテの一番の原因になります。
夏バテじゃなくても
最近はこの自律神経がバランスを崩し、
めまいがしたり、意味もなくドキドキしたりという人が
増えていますね。
自律神経を労わる＝自分のカラダを労わるってことかもしれませんね。
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