夏バテは、８月下旬から９月にかけての残暑に起こりやすい
自律神経失調の一つです。
今から、「夏バテ危険度」をチェックして早めの対策を
立ててみませんか？
１ 食事を抜く、もしくは、あっさりしたもの（そうめんなど）ですませることが多い
２ ジュースやアイスクリームなど冷たいものをよく食べる
３ ビールなどアルコールをよく飲む
４ 入浴はシャワーでさっとすませる
５ 汗をかかないよう、水分を控えている
６ 体がだるく、何もする気がしない
７ 暑いし、運動はあまりしない
８ 寝苦しく、寝不足気味だ
９ 冷房の効いた部屋に長時間いる
10 夏バテ予防に特に気を配っていることはない
０～２個 あなたは夏を楽しめそうですね。この調子で
３～５個 夏バテになる可能性があります。食事、生活を整えて
６～８個 夏バテになる危険大！今から対策を立てましょう
９～１０個 あなたはすでに「夏バテ」かも。食事、生活を変えて、夏を乗り切りましょう！
いかがでしたか？
なんだか
「地球って温暖化してるんだなあ」
と実感するくらい暑いですよね。
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